Този тип човешко състояние е доста често срещано в наше време и се чува от всеки. Може да се определи от външния вид и поведението на човек - умора, апатия, почти пълна липса на мотивация и вяра в себе си и бъдещето. По един или друг начин всички сме се сблъсквали с блуса, скуката и апатията. И ако усетите това състояние само за няколко дни, тогава то не представлява опасност и обикновено се счита за нормално. Можете да изчакате, да съберете мислите си и да продължите с живота си, но ако това състояние се проточи със седмици, месеци и години, тогава трябва да обърнете внимание и да разгледате това състояние по-подробно. И първото нещо, с което трябва да започнете, е да разберете причините за появата му. Всяка житейска криза може да доведе до депресия: развод, раздяла и раздяла с близки, смърт на роднини, болест, дългосрочно излагане на критични трудни ситуации. , постоянен провал в бизнес и лични отношения, осъждане на човек от роднини и значими хора, липса на любов и грижа Те могат да възникнат в юношеството. През този период има активна преоценка на ценностите, силни вътрешни промени, промяна на мирогледа и мирогледа и понякога човек няма достатъчно ресурси да се справи с такъв период и той се отказва. Тоест, човек създава вярата, че никога няма да успее в нищо друго в живота, светът е твърде агресивен и жесток, той е по-силен, няма смисъл да се бори. Светът става опасен, появява се чувство на безсилие и основно недоверие към хората и всичко, което се случва. Човек се чувства непълноценен, ненужен, самотен, безполезен, някъде дълбоко в себе си настъпва срив, срив във вярата в себе си и в бъдещето, настъпва дълбоко разочарование, загуба на смисъла на съществуване и желанието за успех. Това означава, че заедно с изчезването на вярата изчезва и бъдещето. Следователно депресията е загуба на вяра и скъсване с бъдещето. Няма бъдеще - няма живот. Има спиране на развитието и бавен упадък на личността. Това е най-трудното състояние, което изисква не само медикаментозно, но и духовно лечение. Ето защо, ако се сблъскате с този проблем, не се опитвайте да го разрешите само с лекарства. Това изисква качествена и задълбочена работа на специалист психолог, а не само на лекар. Сега искам да се обърна към онези, които търсят изход от това кризисно състояние и носят искрица надежда. Трябва да знаете, че изход от депресия и други житейски кризи има, винаги е имало и ще има. И ако не виждате изход, това не означава, че няма такъв.2. За да излезете от депресията, трябва да си спомните душата си. Усеща се нещо познато, близко, интелигентно в областта на гърдите. Душата е интуиция, нашият източник на положителни чувства, жизнена енергия и вяра. Ако източникът е блокиран, възниква празнота. Интуицията се проявява в живота на човек под формата на „случайни“ невероятни събития, чудотворни изцеления, странни обстоятелства на късмет, внезапни прозрения, знаци на съдбата. Проявява се под формата на скрити способности, пророчески сънища, предчувствия. Контактът с интуицията носи състояние на мир, хармония, радост и вътрешно доверие в себе си и целия свят. Децата идват на света в контакт с интуицията, но в процеса на развитие, наситени с негативната атмосфера на страхове и вярвания на социалната среда, те забравят дълбокия си източник на напътствие, губейки вътрешното си ядро ​​и опора. Всеки човек в живота може да намери доста необичайни явления, които показват, че има скрита сила вътре в човека, която му помага по пътя на живота му.3. Захвърлете логичните си разсъждения и вечните съжаления за миналото. Седнете и помислете какво наистина искате от живота? Какво иска душата ти? Защото само желанията, идващи от сърцето, водят до успех! Само тогава вашият източник на сила ще се отвори и ще ви помогне да постигнете целите си. Има бъдеще - има живот.4. Напиши писмо до душата си. И да й го чета всеки ден с любов и вяра. Например:„Благодаря ви, че съществувате, че ме обичате и ми помагате да намеря хармония. Благодаря ти, че си толкова мил и грижовен. Давам ти свободата да се развиваш и да ме правиш щастлив. Обичам те!" Можете да напишете свое писмо, но то трябва да идва от сърцето и да предизвиква топли чувства. Няма да се изненадам, ако от този момент нататък в живота ви започнат да се случват малки, а може би дори големи чудеса.5. Всяка вечер планирайте утрешния ден за себе си. Какво ще правиш, как ще се чувстваш, за какво ще мислиш?6. Всяка вечер сядайте и записвайте какво положително се е случило днес.7. Когато се гледате в огледалото, поздравете се с мили думи и си пожелайте успех.8. Добавете разнообразие в живота си, променете обкръжението си, дрехите, местата, където да отидете. Изследвайте и опознайте заобикалящата ви среда!9. Правете повече от това, което искате и по-малко от това, което не искате. Преминете към удоволствието. Започнете с малките неща. Изпълнете и най-малките и странни желания, например да си купите летни обувки през зимата или ананас в два през нощта и др.10. Създайте свой собствен образ на здравето и се опитайте да го изпробвате, тоест да го почувствате с цялото си тяло и душа. Представете си, че вече сте излезли от кризата. Как се чувстваш? за какво си мислиш Какво искаш да правиш? Пробвайте го всеки ден и го носете с удоволствие. И сега се обръщам към семейството и приятелите си. В състояние на депресия е много трудно да се движи човек, защото той не иска нищо, нищо не го радва. Затова не му се карайте, не го правете виновен, не оказвайте натиск. В противен случай само ще развиете у него още по-силно чувство за вина и самопрезрение, опитайте се да говорите с него за близкото светло бъдеще. Например: „Утре ние с теб ще отидем да купим пердета и ще ги окачим в кухнята. В къщата ще бъде уютно и красиво. Всичките ти роднини ще се зарадват, а и на теб ще ти хареса, ще видиш.” „Всички излизаме извън града през уикендите. Да приготвим барбекю и да се разходим в гората. Там сега има толкова приятни миризми, катерици тичат под краката ви, можете да ги нахраните. Те ще се радват да те видят." Тъй като човек няма собствено бъдеще, той живее само в настоящето, вашата задача е да му помогнете да види бъдещето, поне утре. Това изглеждат като дребни неща, но тук започва изходът от кризата. Обърнете се към него за помощ, помолете го за съвет, похвалете го, за да повишите самочувствието си и да насочите мислите му към дейност, внесете нещо ново в декора на стаята, дайте на този човек малки подаръци, предложете да обновите гардероба му. Тръгнете на пътешествие. С вашата увереност вие ще му дадете сили да живее и да се издигне от коленете си. Бих искал да подчертая ситуации, когато кризата е толкова дълбока, че човек се затваря в себе си, може да се оттегли в илюзии, мечти, нереалистични фантазии, например. , компютърни игри. Хората напускат работа, забравят семейството, децата, приятелите си. Те не искат да чуят нищо, да променят нищо, чувстват се удобно в своя илюзорен свят. Молбите на близките остават без внимание; човекът не иска да отиде при специалист. В този случай става трудно да си помогнете сами, ако все още разбирате, че човекът ви слуша, тогава не всичко е загубено. Трябва да внушите на човек вярата, че ще успее. А за това трябва да му бъде предложен избор. „Имате две възможности. Или се движите надолу много бързо и лесно. Долу няма нищо, само пустота, студ и смърт. Там ще загубиш всичко, ще останеш напълно сам и бавно ще изчезнеш. Или сега заедно с вас вървим нагоре. Ще трябва да поработите малко по този път. Но всичко ви очаква - ново хармонично бъдеще, нови хора, любов, успех. Винаги ще бъда до теб, ще вървим заедно. Можем да се справим с всичко. Знам със сигурност, че си заслужава. Вярвай ми. Много хора се надигнаха от коленете си и вие ще успеете. По един или друг начин, тези пътища предписват бъдещето, което човек трябва да избере. Ако в него има дори капка надежда, той ще избере пътя нагоре. Може би,.