Někdy se zdá, že změny v terapii (nebo jen v životě) probíhají příliš pomalu. Znovu a znovu se setkáváme se stejnými citlivými tématy ve vztazích, znovu šlapeme na stejné hrábě. Někdy se i partneři mění, ale naše reakce na některé události zůstávají stejné, náš vnitřní svět zůstává stejný. S těmito reakcemi se neumíme vyrovnat, ničí naše vztahy i nás. Chtěli bychom, aby změny přicházely mnohem rychleji a nemuseli jsme znovu čelit těmto nepříjemným pocitům Jednoduše chtít neznamená změny. Tohle není pohádka, to je život. Nic se tu neděje kouzlem. Musíte se snažit, používat své morální nebo volní vlastnosti. Sílu vůle používáme, když se chceme všeho vzdát a začít dělat věci znovu po starém. Stará cesta je vždy jednodušší a známější než nová. Dělat věci starým způsobem je pohodlné pro nás i naši psychiku. Vnitřní hlas nám neustále šeptá: „Proč potřebuješ všechny ty nové věci, jdi spát, odpočívej, zapni seriál, nemusíš dělat žádné nové akce, kdyby touha mohla vyléčit bolestivé vztahy, negativní a destruktivní reakce, všichni lidé by žili jako v pohádce: šťastně až do smrti. Tohle se v životě nestává. Co funguje v reálném životě, je pochopení sebe sama, svých vzorců chování, zkušeností, které vám rodiče předali a neustále se snažit dělat věci jinak. Analýza a další pokusy. Tak dochází ke změně. To je často velmi krátké, všechny oblasti našeho života vyžadují změny. Chce to čas. Je známo, že každá velká cesta začíná prvním krokem. První krok a každý další krok přináší do vašeho života další a další změny. Nový život přináší uspokojení a radost Můj život je příliš cenný na to, abych odložil změny na zítřek. Jsem připraven si to dnes užít. Dnes je dobrý den na změnu. Dnes vynaložím veškeré úsilí, abych žil, prožíval život a dokázal jednat kreativně a novým způsobem..