Имам един универсален отговор на този въпрос. Въпреки че, разбира се, във всеки отделен случай ще има много възможности. Но като цяло всички се свеждат до едно - да живееш в съответствие със себе си. Често този процес е затруднен от различни защитни психични механизми, социален натиск, вътрешни конфликти, съпротива - всичко, което по един или друг начин е свързано с контакта със себе си и света около нас. И ето неприятното - за да установите контакт с живота си, да го почувствате по-цялостно, трябва да промените много... И като за начало ви трябват условия, в които ще можете да прецените какво спира човек ? Например, такива състояния могат да бъдат открити в психотерапията. Трудността при организирането на такива условия се крие във факта, че не е дете, което идва на терапия, което може (и не винаги) постепенно да бъде научено на нещо. И идва напълно развита личност със собствени възгледи, възприятие за живота и огромен багаж от житейски опит (най-често труден и дори травматичен). Доста трудно е да „преквалифицирате“ такъв човек да живее по различен начин. Но къде е надеждата тогава? Ако в пространството на терапията такъв човек придобие опит за различно отношение към себе си - по-обемно, холистично, тогава той може да започне да се отнася към себе си и живота си по различен начин. И най-трудното в терапията е, че клиентът ще донесе на терапевта онези методи на взаимоотношения, които са му познати (включително манипулиране на терапевта, къде щяхме да бъдем без това?), а терапевтът трябва да възприеме всичко това, да съдържа и го връщаме на клиента под формата на "преработен" отговор. След като е придобил адекватен опит да съдържа и отразява себе си в очите на терапевта, клиентът постепенно получава достъп до собствената си способност да разпознава своята реалност такава, каквато е, с по-малко изкривяване. Това е едновременно тъжно и радостно. Човек става по-зрял вътрешно. А зрелостта не е много забавна, нали знаеш. И...този процес обикновено отнема няколко години редовна терапия. Струва си да се говори за настройката и редовността отделно. Там е още по-сложно.