Психологическите защитни механизми са несъзнателни методи, чрез които човек се предпазва от негативни преживявания и психологически травми. Нека си припомним кои са основните психологически защитни механизми: отричане, регресия, компенсация, заместване, проекция, потискане. , рационализация, свръхкомпенсация, сублимация Тези механизми са открити от добре познатия чичо Фройд. Няма да описвам сега тук действията на тези механизми. Статията не е за това. Ако се интересувате, можете да прочетете за тях в интернет и дори да направите тест, за да определите вашия механизъм. Когато сте на психотерапия, след известно време всички психологически защитни механизми изчезват от вас. С психологически защитни механизми животът не е истински. Изглеждаше като под упойка, безболезнена. Разбира се, можете да живеете по този начин и много хора живеят по този начин. Но животът ни с тях се изкривява. Ние несъзнателно ги „обличаме“, когато изпитваме някакви непоносими чувства, за да не изпитваме болка. Животът без „анестезия“ под формата на психологически защитни механизми, какво е без защита ставате като оголена жица и се чувствате „живи“ през целия си живот. Това не е лошо, а напротив, това е естествен процес. Усещате болка с пълна сила, можете да почувствате по-силно безпокойство, по-остро реагирате на някои външни събития. И това са много интересни усещания, въпреки че мнозина се страхуват от тях. Случва се клиент, който не иска да се раздели с тази „упойка” и да се срещне с истинското си аз, да напусне терапията. Защото мнозина се страхуват да живеят чувствата си и постоянно се тъпчат с „упойка“ от реалния живот. Да живееш без „упойка“ благодарение на психологическите защитни механизми и да устоиш на реалността е възможно само когато вече имаш достатъчно вътрешни опори. В терапията колкото по-силен ставаш, толкова по-плътна става психиката ти, толкова по-адаптивен си и можеш да бъдеш в контакт с реалността. Научаваш се да живееш, да се справяш и осъзнаваш, че си по-силен от всички тези чувства и можеш да им устоиш. Без защити се чувствате себе си, усещате живота по-пълноценно, опознавате истинското си аз. Знаеш как да поддържаш връзка с реалността и да живееш живота си „жив” без „упойка”❤ До края на декември имам 25% отстъпка за първа консултация. Елате при мен за дългосрочна терапия, опознайте истинския себе си и живейте без „упойка“».