Vom Autor: Veröffentlicht in der Zeitschrift „Our Psychology“ (Nr. 4, April 2012) Ich habe eine Frage, auf die ich wirklich gerne eine Antwort finden würde, aber diese ist Nirgendwo wird ausführlich darüber geschrieben, und zwar aus psychologischer Sicht. Es gibt Menschen, die sich im Büro sehr unwohl fühlen (insbesondere kreative Menschen), während andere Menschen einen normalen Arbeitstag als ganz normal empfinden. Ich möchte wissen, ob es dafür psychologische Gründe gibt. Warum empfinden manche Menschen einen 8-Stunden-Arbeitstag als furchtbar deprimierend und nervös, während andere damit (unter gleichen Bedingungen) durchaus zufrieden sind? Welche Menschen sind im Büro anfälliger für Beschwerden? Und noch etwas: Welche Risiken birgt die normale sitzende Arbeit und der Aufenthalt im Büro den ganzen Tag? Wie wirkt sich das auf die Psyche aus? Wie reagiert der Körper darauf? Und wie können Sie Ihr Leben einfacher machen? Wie können Sie verstehen, dass ein solcher Job nicht für Sie geeignet ist, und ihn von dem faulen „Ich will nicht“ unterscheiden? Antwort des Psychologen: Es gibt natürlich psychologische Gründe für Unwohlsein im Büro. Ein Büro ist ein eher geschlossener Raum. Nicht deins. Außerirdischer. In diesem Fall sind höchstwahrscheinlich andere Menschen bei Ihnen – Sie empfinden ihnen gegenüber möglicherweise unterschiedliche Gefühle. Aber auf jeden Fall haben weder Sie noch Sie sie dorthin eingeladen. Der amerikanische Psychologe William James, der als erster das Konzept unseres „Ich“ vorschlug, identifizierte darin vier Teile, von denen einer das Material ist I – er schrieb ihm alle Gegenstände, Einrichtungsgegenstände, die Umgebung zu, mit denen sich ein Mensch als Person identifiziert (verbindet). Nach diesem Verständnis sind Ihr Haus, Ihre Wohnung und die Ihnen gehörenden Gegenstände eine Erweiterung Ihrer selbst, Ihres Selbst. Daher kann ein langer Aufenthalt (8-9 Stunden Wachheit 5 Mal pro Woche) unseres physischen und spirituellen Selbst im materiellen Selbst eines anderen nur Auswirkungen auf die Psyche und ihre Gesundheit haben. In extremen Fällen können wir sogar von Bürophobie sprechen. Es wirkt deprimierend auf die Psyche, verringert das kreative Potenzial oder lässt es überhaupt nicht zur Entfaltung kommen. Möglicherweise empfinden Sie es als Selbstverlust. Körperlich äußert sich dies darin, dass verschiedene Arten von Muskelverspannungen auftreten (das Gesicht wird steif, die Schultern und die Brust werden zusammengedrückt), Atemnot (Sie können nicht tief durchatmen, es fehlt an Luft für Alltagsaktivitäten und Bürotätigkeiten). ermöglichen es Ihnen, sich davor zu schützen. Zunächst müssen Sie analysieren: Gefällt Ihnen dieser Job, sind Sie daran interessiert? Wenn Sie das Gefühl haben, dass das, was Sie tun, keinen Sinn hat (oder es nicht ausreicht), arbeiten Sie „für jemand anderen“, selbst wenn Sie mit Arbeit überlastet sind, kommt Ihnen der Aufenthalt im Büro wie eine Gefängnisstrafe vor. Nicht die Tatsache, im Büro zu sein, ist deprimierend, sondern das Gefühl, es als Strafe zu empfinden – man fühlt sich unfrei, an einen Stuhl gefesselt und in seinen Bewegungen eingeschränkt. Das bedeutet, dass dieser Job nicht für Sie geeignet ist. Das bedeutet, dass Sie am falschen Ort suchen. Im Großen und Ganzen kann das Leben im Büro nur durch die Suche nach sich selbst erleichtert werden, eine Aktivität, bei der Sie die Verwirklichung Ihres „Ich“ sehen und spüren. (Es hilft, wenn es bei der Arbeit zu Wachstum kommt, man etwas lernt, das einen persönlich interessiert, oder wenn man irgendwo außerhalb des Büros lernt.) Es gibt auch Aktivitäten, die neben der Büroarbeit stehen – Kommunikation mit Kollegen, Geldverdienen usw. –, die das können Unter bestimmten Bedingungen werden Sie zu Führungskräften für Sie. Sogar die Erfahrung, sich zu verlieben. Aber hier kommt es auf Ihr Glück an.