От автора: Тази статия ще бъде полезна както за психолози, така и за клиенти. А също и за тези, които все още мислят как да подобрят живота си с помощта на психологията. Хората, които никога не са ходили на психолог, често нямат абсолютно никаква представа какво се случва зад вратите на кабинета. Някои хора дори направо се страхуват и затова се колебаят да изберат специалист или да се обадят на вече намерен. Най-честият страх е: Ще се проточи ли терапията с много месеци или години? по-добре, макар че в действителност няма да бъдат принудени да се задушават през цялото време в ада на неприятните емоции и ужасните спомени от трудното детство, докато тече терапията? тези ужасяващи истории не изчезват, а само се влошават от финансов стрес - парите вече толкова капят от джоба ви. И те добавиха специални притеснения: Колко близо съм стигнал до целта си? Заседнал ли съм по средата? Един психолог, особено начинаещ, не винаги разсейва всички тези страхове. Защото, изглежда, никой не разбира ясно от какви етапи се състои процесът на психологическата помощ; или разбират, но не могат да обяснят на другите хора с прости думи. А такова „разбиране“ често е повърхностно, илюзорно и вреди на случая повече от едно директно „не знам“. Тази статия е „Пътна карта“ за процеса на психологическа помощ. В него ще намерите: 5 ключови точки, всяка от които ще трябва да посети по пътя към отстраняването на проблема; 4 етапа на психологическа помощ между тези точки; Време и клопки на всеки етап - прости препоръки за това как да преминете през всички етапи бързо и ефективно; Точка № 1 - „О, нещо не е наред...“ Човек разбира и чувства, че има психологически проблем, иска да го реши, но не може и ако: Човекът има очевидни проблеми, например алкохолизъм на прага на втория етап, но той смята, че всичко е наред. Тогава опитите да завлечете горкия при психолог, да направите добро, да го „излекувате“ са обречени на провал. Етап I – НАМЕРЕТЕ ЛЕЧЕНИЕ И така, човек има проблем и търси решение. Той пресява интернет, поглъща тонове книги и статии, с нетърпение слуша безплатни съвети от колеги, телевизионни звезди и откъсващ се календар за хиляда деветстотин. И накрая разбира, че всички безплатни сирена са еднакво безполезни. Избира надежден психолог и назначава среща Продължителност: от 5 минути до 50 години: Можете да заседнете на този етап, опитвайки различни методи, изучавайки полярни мнения, внимателно и спокойно избирайки от хиляди психолози... до безкрайност. Лайфхак: Не пропилявайте живота си - веднага се обадете на надежден психолог! Точка № 2 - „Добър вечер, Олег Сергеевич!“ Човек, като намери правилния психолог, плати за първата сесия и в определения час отиде в офиса или почука на Skype душевно търсене и самолечение. По правило или няма никакъв смисъл, или само напръстници. Те така и не набраха желания номер на психолога и времето изчезна завинаги - животът не беше успешен. Етап II - РАЗБЕРЕТЕ КАКВО ИСКАТЕ Клиентът най-накрая стигна до психолога. Той се оплака, че нещо не е наред с живота му. Той иска това „не така“ да се превърне в „така“. И „така“ – как точно? – веднага пита психологът. И така те, заедно с клиента, внимателно формулират целта. По всички правила. За да е истинско, важно, категорично. И те проверяват и усъвършенстват няколко дузини други точки. До това дали ще се отрази зле на отношенията с далечни роднини: от 20 минути до дълги, дълги месеци (години): Търсенето на причини (вместо търсене на цел) е блато, в което можете затънете напълно. Безкрайно и безрезултатно, спомняйки си оплаквания от детството, родилни болки или неуспехи от минали животи: Мъгливи сънища - да очертаете целта по някакъв начин, приблизително - необмислен ход. Дори и най-новите шофьори на микробуси знаят за това...!!!