Při procházení z těžkého stavu, kdy se zdá, že se nedá nic dělat, ale právě teď je toho potřeba udělat tolik, hraje jednu z primárních rolí tzv. zdroj . Zdroj je něco, co vás „uzdravuje“, doplňuje vaši sílu, „léčí“, inspiruje, „buffuje“. Můžete tomu říkat, jak chcete, pointa není v pojmech nebo definicích. Hlavní je, že to na vás působí pozitivně. Může to být jakýkoli váš koníček: knihy, počítačové hry, fotografování, kino, hudba, cokoliv. Nejlepší možností je, když je váš zdroj sociální povahy, jako je blízký vztah s vašimi přáteli nebo milovanou osobou V podstatě je koncept zdroje velmi jednoduchý. Řekněme, že je ve vašem životě něco, co vám škodí (práce, kterou nemáte rádi, její absence, nedostatek cílů, peněz, tužeb atd.), ale máte oblíbenou věc, která vám pomáhá psychicky i fyzicky se zotavit . Například po tvrdé práci se vrátíte domů a začnete dělat něco, co máte rádi, nebo se setkáte s přáteli, pomůže vám to vrátit se do normálu, zotavit se a po chvíli jste připraveni znovu začít pracovat. Abyste se dostali ke svému cíli, je velmi důležité mít ve svých rukou něco, co vás podporuje, a proto je obzvláště důležité najít svůj zdroj. Pokud je pro vás obtížné porozumět tomu, co pro vás slouží jako zdroj, měli byste si položit otázky: Tomuto problému se mi (řešení tohoto problému) dařilo vyhýbat tak dlouho, co mi s tím pomohlo? co umím nejlépe? Mám nějaký charakterový rys, na který jsem hrdý? Co mi pomáhá uvolnit se a relaxovat? Můžete také hledat zdroj tam, kde neexistuje. Zjednodušeně řečeno, nezaměřujete se na to pozitivní, ale naopak hledáte to negativní a dáváte si za cíl se toho zbavit. Například už nenávidíte své rodné město a chcete se co nejdříve přestěhovat jinam. Nebo potřebujete jinou práci, protože tato změní váš každodenní život v nekonečný bolestivý koloběh. Jakmile se rozhodnete pro zdroj, budete o krok blíže k vyřešení vašeho problému/problémů.