Otázka: Moje dcera má 3,5 roku. Nemůže usínat sama ve své postýlce. Musím vedle ní sedět, zpívat jí písničku, vyprávět jí příběhy, dokud neusne. Takový styling trvá někdy i více než hodinu a to mě velmi často vyčerpává. Pokud se pokusím odejít, když už skoro spí, okamžitě začne být hysterická, načež je ještě těžší usnout. Jsem velmi unavený. Řekněte mi, jak mohu naučit dítě usínat samo?" Odpověď: To je poměrně častý problém. Rodiče propásli okamžik, kdy potřebovali naučit dítě usínat samo. A teď, když dívka má tříletou krizi, je to mnohem obtížnější. Dcera tak nevědomě manipuluje s matkou, matka se bojí svých hysterek a zůstane v této situaci nablízku , je důležité, abyste pochopili, že dítě je plnohodnotný člen rodiny, ale ne její hlava, matka nemá potřebu trpět a obětovat se dítě spát „podle Spocka“, kdy je dítě ponecháno plakat samo v postýlce až do vyčerpání a usne únavou Jak naučit dítě usínat samo Nejprve dodržujte denní režim a snažte se mít co nejklidnější večer Žádné kreslené příběhy nebo vychytávky před spaním Teplá koupel, tiché hry nebo procházka na čerstvém vzduchu pomohou dítěti uvolnit se a připravit se na to, aby rychle usnulo. To je lepší, než ho uložit do postele v požadovaných 21 hodin úplně vzhůru. Začněte postupně přepínat pozornost ze svých písniček na audio pohádky. Jen si sedněte vedle dítěte, řekněme, asi na 15 minut a řekněte, že máma potřebuje na záchod. Zapněte si během vaší nepřítomnosti zajímavou audio pohádku Pokaždé prodlužte intervaly vaší nepřítomnosti. Tímto způsobem můžete rychle zajistit, aby se dítě naučilo usínat při poslechu audio pohádek, mluvte s dítětem a vysvětlete mu, že je již dospělý a měl by usínat samo jako máma nebo táta. Některé děti chtějí být ve 3,5 letech opravdu ve všem jako jejich rodiče. Třeba to půjde a nezapomeň, že pravidla tvoříš ty, ne tvoje dcera. Pokud budete pevně, ale klidně dodržovat stejnou linii chování alespoň několik týdnů, dítě brzy přijme vaše podmínky a začne samo usínat. Hodně štěstí! © Psycholožka Marina Voronina, 2023. Všechna práva vyhrazena. Ještě užitečnější a zajímavější věci na mém kanálu Telegram. Zde můžete získat mou radu .