"Кога свършва работата на скръбта? Най-верният отговор е, че ние никога доброволно не пускаме някого или нещо важно за нас. Тъй като в несъзнаваното няма време, веднъж направили емоционална инвестиция в човек или нещо, ние пазим умствен двойник в ъглите на нашата памет." Волкан В., Зинтл Е. „Живот след загуба: психологията на скръбта" Настъпва раздяла. Търсим подкрепа от приятели и близки. И често чуваме: Забравете. Пуснете. Бори огъня с огън. НЕ СЕ ПРИТЕСНЯВАЙТЕ. В противен случай, не се чувствайте, уви, натискането на чувствата по-дълбоко, опитът да се избегне душевната болка е задънена улица. Чувствата остават, но без възможност да бъдат изживени, не намират изход. И тогава тялото започва да решава психически проблеми. Възникват симптоми: от спазми на тялото до хранителни разстройства е възможен изход. Можете да започнете пътуването си от раздяла. Важно е да се разбере, че всеки човек ще премине през него с различна скорост, с различни загуби, в зависимост от характеристиките на неговата личност. Условно този път може да бъде разделен на 5 етапа: 1. Отричането (инкубация) е шок за човешката психика. Често това е толкова болезнено, че бягайки от истината, хората отиват в царството на фантазията: „Той (тя) мисли за мен, иска да се върне. Това пропуснато обаждане от непознат номер беше от него (нея).“ Човек започва да проверява пратениците, да гледа времето, когато е влязъл друг. Постепенно на този етап е възможно да приемете факта: „Това се случи с мен. Време е да си го призная." 2. Гняв (висока температура „За какво?“). - вътре има чувство на ужасна несправедливост, гняв и негодувание бушуват, искате да отмъстите или да направите нещо отчаяно, важно е да позволите на емоциите да се проявят, да се излеят. Не ги карайте дълбоко отново, унищожавайки здравето.3. Срам и вина (слабост, загуба на сила) „Ако бях по-гъвкав..., всичко щеше да е различно. „Какво сбърках?“ Може да минат години на този етап на самобичуване. Но можете да отидете по-далеч.4. Самота (обръщане към възстановяване). На предишните етапи човек не е сам, винаги има друг невидим до него, с когото всъщност раздялата вътре все още не е завършена. Целият предишен път е необходим, за да се подготви психиката за много важна и трудна среща със самотата. Но това ще бъде дъното, от което можете да тръгнете и да започнете своя път нагоре, към възстановяване и нов живот B5. Съживление (възстановяване) Всяко човешко преживяване - включително раздяла - носи не само загуби, но и печалби. И тук можете да намерите нови значения и опори, да разберете как можете да промените живота си и да започнете да действате, разбира се, тези етапи са условни, те могат да се припокриват един с друг споделете с вас трудностите на този път, отразете Те са като в огледало, подкрепете ги, бъдете до тях. Но само личният избор може да позволи на човек или да остане в миналото, да продължи да скърби, или да намери опора в себе си и да погледне в бъдещето. Може да мислите, че животът е твърде кратък и красив, за да го посветите на страдание за консултация в телеграма @ tatiana_tereshina. PS Статията използва материал от книгата на Светлана Ладейщикова „Пет стъпки от раздялата“».