"Vanskelige tider giver stærke mennesker. Stærke mennesker skaber gode tider. Gode ​​tider skaber svage mennesker. Svage mennesker skaber svære tider." Platon Personlige ressourcer Et system på flere niveauer af komplekse mekanismer, tilstande og personlighedstræk, der udfører en regulerende funktion og sikrer en persons mest effektive interaktion med verden. En lang række psykologiske fænomener, herunder et eksistentielt grundlag, en værdi-semantisk sfære, personlige egenskaber, mekanismer og processer, hvorigennem en person løser forskellige problemer og opbygger sit liv. Personlige ressourcer spiller en barriere (buffer) rolle i forhold til sårbarhed negative psykologiske konsekvenser og hjælpe med at finde positive løsninger på problemer. Et moderne menneske har brug for ressourcer, der hjælper med at finde en balance mellem den indre og ydre verden, overvinde problemet med "partiskhed", bevare ægtheden og realisere sine evner Grundlæggende ressourcer for et moderne menneske: 1) Vitalitet (S. Maddi) • En integrerende personlig egenskab, der bidrager til effektiv og vellykket overvindelse af livets vanskeligheder• Et individs evne til at opretholde indre balance i en vanskelig situation uden at reducere effektiviteten af ​​aktiviteter• Et system af holdninger og overbevisninger om individets indflydelse på sig selv (hans egen bevidsthed og adfærd), under hensyntagen til gunstige og ugunstige miljøfaktorer• Subjektets evne til at modstå livets vanskeligheder, til at transformere ugunstige faktorer i mekanismerne for dets udvikling• En persons somatiske tilstand, sociale forbindelser og åndelige verden afhænger af modstandskraft . Mekanismer for modstandskraft:• Vurdere livsændringer som mindre stressende• Skabe motivation for transformationel mestring• Styrkelse af immunresponsen• Styrkelse af ansvar over for sundhedspraksis (sund livsstil )• Søg efter aktiv social støtte, der fremmer transformationel mestring• Refererer til. motivationen af ​​den enkelte og kendetegner holdningen til at løse ikke-standardiserede problemer, holdning til nye ting, især i stressede situationer• Psykologisk tilstand, der mobiliserer personlige ressourcer• En nødvendig forudsætning for vellykket strategisk planlægning, i at inddrage eget liv• Evnen til at etablere en semantisk sammenhæng mellem to på hinanden følgende tidspunkter i tid, som kan afvige væsentligt, når der sker ændringer, når noget gammelt ændrer sig og bliver anderledes• Udtrykker individets potentiale for selvforandring, dets evne til selvrekonstruktion og selvorganisering; ydre og indre forandringer hænger altid sammen - parathed til ydre forandringer forudsætter forandringsparathed, omstrukturering af ens indre verden Forandringsberedskab - Energi, utrættelighed, øget vitalitet - Evne til at finde veje ud af svære situationer nye kilder til at løse nye problemer Optimisme (optimisme) - Høje forhåbninger, tro på succes, modvilje mod at fokusere på den værste udvikling af begivenheder, ønsket om ikke at fokusere på problemer, men på mulighederne for at løse dem ) - Trang til nye ting, til det ukendte, afvisning af det prøvede og sande 3) Resilience fra lat. resilire - "spring tilbage" Processen med succesfuld tilpasning til ugunstige forhold, eller evnen til hurtigt at komme sig efter skade, en tragisk situation, negative påvirkninger eller trusler” (Werner, Smith, 1982, s. 24). 4) Håb.• En ressource, der sikrer beredskab til at møde svære livssituationer, en vision om fremtidsudsigter (E. Fromm)• Dette er ikke passiv forventning og fremtvinger ikke begivenheder, der ikke kan ske i virkeligheden• Intern beredskab til intens, ubrugt aktivitet • Psykisk tilstand, der ledsager liv og udvikling• Positiv