Sociální fobie je porucha charakterizovaná zvýšeným strachem z komunikace a interakce s ostatními lidmi. Je-li plachost – rozpaky při komunikaci s cizími lidmi – variantou normy, pak sociální fobie tuto plachost zveličuje natolik, že člověku ubližuje. Mezi sociálními fobiemi se často vyskytují případy, kdy se člověk lidí natolik bojí, že pokud možno raději vůbec nevychází z domu Příčiny sociální fobie mohou být jak skryté, tak zjevné. Jeden sociální fob se bude vyhýbat komunikaci, protože se cítí neatraktivní, zatímco jiný se bude vyhýbat tomu, aby byl na veřejnosti považován za příliš hloupého. Různé situace mohou lidem trpícím sociální fobií způsobit nepohodlí. To zahrnuje komunikaci s opačným pohlavím, mluvení na veřejnosti, odpovědi na tabuli a rande. Seznam je velmi široký. Například strach z telefonické komunikace je běžný Ne každý, kdo zažívá tyto příznaky, je sociálně fobický. První rande je totiž skoro pro každého z nás nervy drásající zážitek. Rozdíl je v tom, že do toho stejně půjdeme a s největší pravděpodobností v prvních minutách schůzky mírné vzrušení pomine. Sociální fob se s největší pravděpodobností rozhodne na žádné rande vůbec nechodit. Mimochodem, obavy ze sociálních fobů jsou doprovázeny emocionálními a fyziologickými příznaky. To zahrnuje rychlý puls, nerovnoměrné dýchání, třes hlasu a závratě. Obecně platí, že nebudete závidět sociálním fobům Vzhledem ke složitosti a závažnosti poruchy je lepší ji napravit na schůzce s psychoterapeutem. A přesto je také možné a nutné pokusit se samostatně bojovat s nemocí Různé dýchací techniky, meditace, jóga a procházky na čerstvém vzduchu vám pomohou uvolnit se a přepnout. Práce s myšlením je mimochodem neméně důležitá. Sociální fobii často vyvolává obrovské množství negativních postojů. "Vypadám jako blázen," "Určitě se ztrapním, nevím, jak to jinak udělat," a podobně. Sociální fobie se můžete zbavit pouze tím, že najdete své negativní postoje, propracujete je a naučíte se myslet jiným způsobem Přihlaste se ke konzultaci: WhatsApp, Telegram +79202946939 Skype: ktatian1