Доверието е един от основните елементи на здравите взаимоотношения. Не винаги обаче можем да се доверим на хората около нас. Били сме наранявани или измамени в миналото. Това ни пречи да изградим отношения на доверие в настоящето. Но как да се научим да се доверяваме и защо е толкова важно? Доверието е емоционално състояние, което е свързано с очакване на благоприятни действия и решения от други хора спрямо нас. Липсата на доверие може да доведе до ниско самочувствие, агресия и влошени взаимоотношения. В същото време твърде голямото доверие на други хора може да доведе до разочарование и измама. Изследванията показват, че в основата на доверието са надеждността, откритостта и честността. Хората, които демонстрират тези качества, заслужават повече доверие. Освен това има връзка между доверието и емоционалната интелигентност – хората, които могат да разбират по-добре собствените си емоции и емоциите на другите, са в състояние да покажат по-голямо доверие? Второ, важно е да поставите граници и да съобщите открито своите очаквания за взаимоотношенията, за да развиете доверие в другите, е полезно да изберете партньори, които демонстрират надеждност, откритост и честност винаги здраво и адаптивно поведение. В някои случаи хората могат да се доверят твърде бързо и по този начин да се изложат на опасност. Или обратното, хората може да не се доверяват на никого, което може да доведе до социална изолация и лошо психологическо благополучие. Доверието е ключов елемент на здрави и щастливи взаимоотношения. Но то не може да се постигне просто така – трябва да се заслужи. За да направите това, трябва да сте открити, искрени и честни в действията и думите си. Освен това е важно да уважавате чувствата и нуждите на другите хора и да се опитвате да бъдете предвидими в действията си. И накрая, заслужава да се отбележи, че доверието е процес, който отнема време и усилия. Може да се загуби бързо и възстановяването ще отнеме много повече време. Ето защо, ако искате да запазите или възстановите доверието в една връзка, бъдете готови за факта, че това ще изисква търпение и усилия от вас. Можете да научите повече или да се запишете за консултация чрез лично съобщение в сайта или като се обадите +7 917 0186 234 (WhatsApp или Telegram)