Nepochybně mnoho lidí, dokonce i vzdělaných lidí, kteří toho v životě hodně dokázali, je často rozrušeno vlastním sebevědomím. Proč? - Protože je to špatné. Protože vám to nedovolí žít a radovat se. Ale nejsme to my, kdo dovolí, aby naše sebevědomí bylo špatné? Jak se obecně hodnotíme a na základě čeho vyvozujeme závěry? Pro začátek si určme, jaké máme sebevědomí, a taková diagnostika by měla být profesionální a založená na osvědčených metodách z ženského časopisu nebo zábavných internetových stránek jen velmi zřídka odkazují na zdroje, ze kterých byl ten či onen test převzat . Proto je nemožné posoudit jeho kvalitu. Uveřejnil jsem zde odborný sebehodnotící test: http://www.refleksia.ru/diagnostika_samoozenki Sebetestování, a to i pomocí profesionální metody, ještě není diagnóza a měli byste. zacházejte s výsledky opatrně. Pro profesionální diagnostiku se obraťte na odborníky Při charakterizaci sebeúcty se musíte nejprve zaměřit na takovou vlastnost, jako je přiměřenost. Přiměřenost se vždy posuzuje podle skutečné situace, skutečného stavu věcí Například Vasilij, pro přátele Petrovič, 41 let, Moskvan, nemá vzdělání, práci, vlastní rodinu, kromě staré matky. žádný vlastní domov ani auto. Nápoje. Nedosáhl absolutně ničeho a zároveň se považuje za úžasného, ​​skvělého a hodného muže a tvrdí: "Cokoliv, brzy dostanu milionáře." A že má ještě všechno před sebou. Jak asi tušíte, je to zjevně nedostatečné sebevědomí. V této situaci předpokládejme, že Petrovič věřil, že je spíše bezcenným prvkem společnosti a může dosáhnout mnohem více, považoval se za neúspěšného a plýtval časem. V tomto případě by jeho sebevědomí bylo adekvátní. A vůbec ne podceňovaný Vezměme si další případ, Maria, 32 let, dva tituly, manžel, dvě děti, třípokojový byt v Moskvě, dača, vedoucí finančního oddělení. Považuje se za poněkud bezcenný prvek společnosti a věří, že by mohla dosáhnout mnohem více, považuje se za neúspěšnou a plýtvání časem. Mariino sebevědomí je nedostatečné a nízké Z těchto jednoduchých příkladů je zřejmé, jak důležité je mít sebevědomí adekvátní realitě. Pokud si člověk uvědomuje realitu, pak může jednat, aby změnil sebe nebo svět. Pokud je v iluzorním světě, pak se nic nezmění, dokud se odtud nedostane. Jak si tedy vytvořit „dobrou“, produktivní sebeúctu? Jedním ze způsobů, jak si vytvořit správné sebevědomí, je trénink. Trénink samozřejmě není kouzelná pilulka, kterou se za 2 hodiny magicky proměníte v člověka, ale trénink pomůže zaprvé odhalit „slabá“ místa, ukáže, na čem přesně je potřeba zapracovat v další práci na sobě. Za druhé, školení poskytuje nástroje pro změny ve vztazích s ostatními. Pokud je použijete, začnou změny ve vašich vztazích s ostatními a sami se sebou. A z toho se postupně začne zvyšovat sebevědomí, nejde jen o jednodenní proces. Pro někoho bude objevem jen jedna myšlenka z tuctu nápadů ze školení, ale tato myšlenka se jako semínko ukáže jako to, co bylo potřeba a postupně vyklíčí. A ti, kteří už na sobě pracují, rozšíří svou sadu nástrojů o techniky pro budování vztahů s lidmi, ale seberozvoj vyžaduje čas i sílu vůle, takže problém nelze vyřešit za jeden den. Pozitivnost a sebevědomí se neobjevují z ničeho nic, ale rozvíjejí se každodenním cvičením. Ve skutečnosti mohou být cvičení sebevědomí docela neobvyklé a zábavné. Například jako tréninkový úkol, chodit v hloupém klobouku nebo přesvědčit někoho jiného, ​​aby raději stál na židli než seděl, to jsou některé neobvyklé věci. V praktických hodinách zkoumáme metody a situace, které mohou pomoci změnit sebevědomí člověka v souladu s osobnostními rysy. Nyní ale můžete zkusit změnit své sebevědomí, abyste se stali sebevědomějším a úspěšnějším člověkem. Zde je několik způsobů.