Всички често говорим или мислим за любовта към себе си: трябва да обичаме себе си, да се грижим за себе си, да се приемаме, да се грижим за себе си... Какво разбираме под любов и грижа за себе си? Често съвсем стандартни и добре познати неща: отделете си повече време, погрижете се за себе си, любимите си занимания, поглезете се и т.н. Да, всичко това е вярно, всичко това е правилно. Но вътре все още има чувството, че нещо липсва, нещо не е наред и няма повече любов към себе си. Какво липсва? Има нещо, за което забравяме – нашето тяло, нашият организъм. По-точно – приемане на вашето тяло, любов и благодарност, насочени към тялото. Можеш да обичаш истински себе си, само ако обичаш целия (всички) себе си, всяка клетка от себе си! И както обикновено се случва: о, обичам се, но тук има нещо излишно (в тялото), ще спя по-късно, ушите ми са отпуснати - не са с правилната форма, жалко, че парите за висококачествена козметика, дрехи, продукти ще бъдат полезни за нещо друго и като цяло тялото оставя много да се желае, трябва да се промени. Нашето тяло, нашето тяло е много лоялно и послушно към нас. Преценете сами! Често не обръщаме внимание на усещанията си (защо, те ще преминат), на нуждите на тялото (тогава ще ядем, мързи ни да отидем до тоалетната, ще търпя; или т.н. вкусна кифла, и какво, каквото не става, ще го набутаме). Но тялото търпи всичко, приема го и продължава да служи. Защо да се фокусирате върху основните нужди? Саморазвитието и духовността са по-важни! Да, докъде ще стигнем в саморазвитието и възвишените потребности без тялото? Без какво не можем да ходим? Не просто четете, виждате, чувате? Едва когато сме се напрегнали напълно, тялото започва да алармира и ние, например, лягаме с настинка. Лежим си. Мислим. Понякога се оплакваме от здравето си или от вируси. Но често тялото ни се грижи не за себе си, а за нас: уморени сте, не можете да работите толкова много, починете си и аз ще ви помогна с това и ще се погрижа да легнете, да спите и да възстановите силите си . Това е именно актът на грижа и любов, но не нашата любов към себе си, а любовта на нашето тяло към нас. Може би трябва поне да отвърнем със същото? Като начало бъдете благодарни и внимателни към тялото. Нашето тяло не е наш враг, а наш помощник. Обръщането на внимание на нуждите на тялото и чувствителността към телесните усещания не е трудно и не изисква много време и усилия. Важно е да приемете тялото си такова, каквото е, и да го обичате. Смятате ли, че това е трудно? Как да обичаш тялото си, ако е твърде дебело, слабо, грозно и като цяло несъвършено? Сигурни ли сте, че например наднорменото тегло е желанието на вашето тяло? Ще ви разочаровам: не, той просто не се чувства добре с наднорменото тегло! Но той, както казах, е послушен и отдаден на нас и нашите падоци, желания, комплекси. Следователно, ако имате нужда от допълнителна броня, за да се предпазите от атаките на другите, да уважавате границите си, да придавате тежест на думите си (важност за себе си), да избягвате вниманието на противоположния пол, тогава тялото ви ще ви помогне и ще изпълни вашите желания - не ваши, а ваши. Така че защо да се ядосвате на тялото си? Защото ви помага и спасява по начините, които са му достъпни? Отнасяйте се с тялото си с благодарност: благодаря ви, че правите това за мен (аз самият не съм готов да защитавам границите или принципите си). Вслушвайте се в телесните си усещания. Това вече е достатъчно, за да покажете малко любов и приемане към себе си. Няма нужда веднага да се опитвате да разберете езика на тялото; съобщението „Чувам те, чувствам те“ е достатъчно. Ще почувствате, че се случва малка магия. И такова желано самолюбие ще стане малко по-реално. Запомнете, да обичаш себе си означава да обичаш себе си изцяло, всяка клетка от себе си..