Udělejte 7 kroků, abyste věřili v sebe Krok 1. Vyberte si správné významy samotné slovo „víra“ (a jeho odvozené slovo „důvěra“) – podle definice znamená vnímat jako pravdu to, co není fyzické. důkaz. Slovníky dávají následující definici víry: uznání něčeho za pravdivé bez předběžného faktického nebo logického ověření Pokud se spoléháte na sémantiku a logiku, není to pro duši francouzského spisovatele (herce a dramatika) Erica Emmanuela Schmidta v knize „. Pilátovo evangelium“ promlouvá ústy Claudie Proculy, manželky Piláta Pontského: „Pochybovat a věřit je totéž, Piláte, jen lhostejnost. A protože lidská přirozenost je sobecká, je těžké uvěřit v lhostejnost k sobě samému. Pochybujeme, že nás čeká úspěch, protože jsme ho ještě nedosáhli – neexistují žádné důkazy, žádná skutečná fakta; ještě se to nestalo naší zkušeností Ale ve vaší zkušenosti je již dost podpůrných momentů, přesně takových situací, ve kterých jste nabourali zeď pochybností (svých i jiných) k velkému úspěchu. Úplně první z nich je život sám! Neměla vaše matka v období toxikózy strach? Kdo vás povzbuzoval, když jste procházeli porodními cestami? Kdo dal pokyny: jak přesně byste měli křičet poprvé v životě? Udělal jsi to! Není to zázrak? Zavazovali jste si tkaničky, přišívali knoflík, učili jste se poezii nazpaměť, hráli na klavír, psali reportáž, mluvili před publikem... Teď to všechno děláte jednoduše, „automaticky“, jako byste to vždycky věděli. Všechny tyto úspěchy jsou FAKTA, na kterých lze založit sebevědomí. Vaše životní zkušenost dělá z poznání, že jste schopni úspěchu, navzdory pochybám, pravdou, která prošla zkouškou logiky Krok 2. Vytvořte si svou osobní mantru, ne všechno jde hladce. S jeho otřepaným komentářem: „Chtěli jsme to nejlepší, ale dopadlo to jako vždy...“ bude vždy vtip. A teď už kulháte a jste připraveni to vzdát. Ale najednou se poblíž objeví veselý přítel, který vás plácne po rameni a řekne vám pár slov podpory (jako: nic zvláštního) - a sebevědomí se vrátí a vy jste opět připraveni „přenášet hory“ Ale na cestě! k úspěchu ochabněte a hledejte někoho, kdo vám v těžkých chvílích řekne to správné slovo – není čas! Staňte se sami sobě tímto „veselým soudruhem“ Osobní mantra vás bude inspirovat, i když se něco nepovede! Ale pamatujte: nejde jen o opakování krásných slov, která znějí působivě. Tato slova by měla mít význam speciálně pro vás! Pak se stanou vnitřním zdrojem „dobíjení“ a budou vás moci velmi rychle překonfigurovat na nový vytrvalý „vrh“, když se v procesu realizace plánů objeví potíže, můj manžel říká: „Ten, kdo chodí, to zvládne cesta“ - a pokračuje v pohybu vpřed. Povzbuzuji se větou: "A když to nevyjde, zkusme to znovu!" - a zkouším, dokud „vítězně“ Kolegu vnitřně strhává konstatování: „Pokud jste si určili cíl, pak jste už prošli polovinu cesty!“ A nedávno jsem potkal optimistu, který se doslova chlubil: „Věřil jsem v Santa Clause mnoho let (jako dítě) a on mě nikdy nezklamal ! najít vnitřní „zapalovače“ pro přítele Krok 3. Reflexe je schopnost člověka hodnotit to, co se stalo z různých úhlů pohledu, mnoho událostí hodnotíme jinak než tehdy, když se změníme: zkušenost, přidávají se znalosti... Mění se i náš pohled na to, co se v mládí zdálo romantické, a co bylo na začátku kariéry děsivé, je dnes možné analyzovat minulá selhání z výšky dnešního postavení například: moje příbuzná v mládí přežila skutečnou tragédii, její rodina pak dostala byt v rušné části města smutek této události, ale následovaly dobré důsledky: Místo toho.soukromý dům se spoustou každodenních potíží, rodina získala pohodlný byt s veškerým vybavením Mladá dívka, která se vynořila z víru nudného předměstí, se ponořila do rychlého proudu života mládeže ve stejné oblasti byla vysoká škola se specializací, která byla pro ni zajímavá. Její rodiče by jí nedovolili cestovat přes město za studiem z jejího vnitrozemí: buď by ztratila další 2 roky ve škole, nebo by si musela vybrat jinou vzdělávací instituci - ne podle libosti, ale podle geografie na vysoké škole potkala svou lásku a následně úspěšně absolvovala svatbu. Takže se ukazuje: „Neexistuje žádná výhoda! ,“ zamyslete se nad ostatními stranami Když přemýšlíte o vzdálené smutné události nebo neúspěšném projektu, zeptejte se sami sebe:❓Co jsem během této události pochopil? Jaké nové závěry a přesvědčení obohatily mé vědomí?❓Jak se v důsledku toho změnil můj postoj k sobě a ostatním lidem? Změnilo se mé chování?❓Pomohla mi tato událost přehodnotit své zásady? Co jsem se naučil ocenit?❓Jaké pozitivní události v mém životě byly přímým důsledkem tohoto neštěstí, udělaly tě silnější, moudřejší, duchovně bohatší A teď o sobě nepochybuj: ▪️ buď tě čeká úspěch, nebo neocenitelná zkušenost s nepředvídatelnými dobrými důsledkyDvě „cesty“ - obě jsou dobré! Krok 4. Náhrdelník úspěchů. Když už mluvíme o pozitivním myšlení, už jsem dal doporučení – vést si deník úspěchu. Existuje další podobná metoda, jediný rozdíl je v tom, že v tomto případě si pamatujeme své úspěchy selektivně - v samostatné oblasti, představme si, že vás nejistota začne „škrtit“, obrazně řečeno bojujte s tím, musíte si pamatovat své úspěšné kroky, potíže, které jste již překonali, pokud je to vzrušení před svatbou pod heslem: „Co když se za rok budeme neustále hádat a navzájem si nerozumíme? - to je osobní život, vzpomeňte si na všechny situace, ve kterých jste uzavřeli mír, dosáhli vzájemného porozumění, sympatizovali a utěšili: vaše matka, přítelkyně, starší bratr, náhodný spolucestující ve vlaku... Pokud je před vámi nový obchodní projekt. , to je sociální oblast Napište příběh o svých vítězstvích ve veřejné sféře: vítězství ve školní chemické olympiádě, referát na vědecké konferenci v ústavu, organizování kempu s přáteli být velký každý případ se promění v drahocenný korálek a je obrazně navlečen na tuto „oprátku“ nejistoty. Postupně se z něj stane těžký náhrdelník, který zdobí vaši hruď a dodává sebevědomí. Jakmile však naše cíle nebo touhy narazí na „ledovec“ problémů, omezení a nejistoty, stává se tento požadavek aktuálním. Složitý úkol je skutečně jako ledovec: zdá se obrovský, „neexistuje žádný způsob, jak jej obejít, nelze jej obejít “, všechny podrobnosti nejsou zcela známy a na nápravu situace je katastrofálně málo času „Nezvládnu to! — panická fráze klepe na temeno vaší hlavy a zasahuje do vašeho myšlení Ale. ⚠️ Opravdu jste na to všechno zůstali sami? Udělejte si seznam svých přátel, dobrých známých, profesionálních kolegů? Vidíte: je na koho se obrátit o pomoc Pokud předpokládáme, že každý z těchto lidí skutečně nějakým způsobem pomůže (každý přispěje něčím svým) - úkol se již nebude zdát tak obrovský Sdělte nám představu o svém novém projektu nebo popište obtížnou situaci a zeptejte se: „Jaká moje vlastnost mi podle vás pomůže dosáhnout výsledků? charakterové rysy. „Seřadí se“ do základu, na kterém bude spočívat vaše sebedůvěra. Krok 6. Příklady skvělého Při hledání sebevědomí může být velmi užitečné číst knihy nebo články, sledovat filmy, které vyprávějí životopisy slavných lidé, zvláště ti, které si za jejich úspěchy vážíte, nemusí to být velcí vládci nebo vědci. Hudebník nebo umělec!