Когато попаднем в кризисна ситуация, обикновено се питаме: защо? Как да променим? Как да се измъкнем от него? Това е позицията на жертвата, чиято пасивна роля и желание просто да се освободи от дразнителя. Активната позиция ще бъде много по-ефективна, позицията на този, който се учи чрез въпроси: защо имам нужда от това житейско предизвикателство? Какъв урок ми дава? Защо попаднах в тази ситуация? Следващата стъпка ще бъде съставянето на план за развитие на по-високи качества, от дясната колона в стъпка 4. И постепенното изпълнение на този план. Върнете се към списъка си от стъпка 4, погледнете отново фалшивите и истинските ценности и вярвания. Помнете подкрепата на любящата сила, че тя носи само някакъв урок за вас и съдържа някаква полза. Мислено се откажете от фалшивите си качества - раздразнителност, обидчивост, алчност, невнимание и т.н. според вашия списък. Нека умствената енергия на тези качества ви напусне. Можете директно да кажете: „Отказвам раздразнението, отказвам...“ По същия начин мислено приемете желаните качества, най-добрите. Можете отново да кажете: „Приемам сдържаност,...“ Позволете на енергията на тези качества да влезе, приемете ги и ги оставете да се разгърнат. Този процес е съпроводен с известно разширяване навътре, в областта на слънчевия сплит, известно възходящо издигане на енергията, чувство на радост и вдъхновение. От това състояние помислете какви пет стъпки можете да предприемете, за да установите тези качества в себе си. След като сте опитали нови качества, опитайте се да се върнете в началото на този кризисен епизод и вижте какво можете да направите сега, мислено изиграйте своя модел за подражание, създавайки нов модел на поведение. Запомнете всичките пет стъпки за излизане от кризисна ситуация, нека това се превърне в „спасител“. Накрая ще припомня как ни се отразява всяка криза или конфликтна ситуация. На първия етап се нарушава целостта на емоционалната обвивка. Това се изразява в това, че настроението ни се влошава. Ако сме духовно мъдри и зрели, 30-60 минути ще са ни достатъчни, за да закърпим тази черупка. Ако не можем да се справим с настроението си, енергийната обвивка се разрушава. Фазата на лошо настроение продължава няколко дни и може да бъде придружена от физическо заболяване и депресия. Ние, намирайки се в пълно невежество, закърпваме енергийната черупка чрез квазиментални ценности - забавление, пазаруване, чат на чаша вино и т.н. Това състояние показва, че не разбираме себе си, че все още имаме фалшиви ценности и вярвания, които влизат в конфликт с разума. Тревожността е чувството, което ни сигнализира за това. След това се уврежда интелектуалната обвивка. Ние развиваме негативни мисловни форми, умствената дъвка създава оценъчна форма на взаимодействие със света и другите, в резултат на което нашите умствени програми се преструктурират и ние променяме стойностите от по-висок ред на по-ниски. Когато прескочим предишните етапи, соматичната мембрана се разрушава и започваме да боледуваме. Грижете се за себе си, чувствайте се добре, грижете се за себе си!