Sebeúcta je hluboký pocit naší vlastní hodnoty, pociťovaný celým tělem Pozitivní sebeúcta znamená úplné a bezpodmínečné přijetí sebe sama s objektivním vědomím, že člověk má silné a slabé stránky a pozitivní a negativní vlastnosti, což ovlivňuje formování stylu chování a životní aktivity člověka. Člověk s pozitivním sebevědomím se cítí docela atraktivní, ale nevěří, že by měl být dokonalý. Lidé s vysokým nebo nízkým sebevědomím mají potíže s budováním kariéry, harmonických mezilidských vztahů a často upadají do spoluzávislosti. Abyste si vytvořili pozitivní sebevědomí, musíte se zaměřit na své vlastní silné stránky, dobré vlastnosti a úspěchy. Sebevědomí se začíná rozvíjet již v raném dětství. V naší společnosti ve věku od jednoho do pěti let děti obvykle slyší slova „ne“, „ne“, „nelze“. t“ 15 až 20 tisíckrát. Když tyto zprávy přicházejí od rodičů a jiných autorit pro dítě, vytvářejí omezující přesvědčení a omezené činy. K neutralizaci takového negativního programování potřebujete 15 tisíc až 25 tisíc zpráv - „ano“, „můžete“, „proč ne“. K vytvoření pozitivních přesvědčení je potřeba dalších 15 až 25 tisíc pozitivních zpráv!!! - převzít odpovědnost za svou část věci; - trpělivě snášet neúspěchy, pokud něco nevyjde podle plánu; - čelit novým výzvám s nadšením; - cítit schopnost ovlivňovat své okolí; Lidé s nízkým sebevědomím: - vyhýbají se obtížným situacím - jsou snadno vedeni - zastávají obranné postavení a jsou snadno zklamaní; - obviňovat druhé z vlastních prožitků Složky nezbytné pro utváření pozitivního sebevědomí u dětí: Přijetí dítěte dospělými, rodiči, učiteli. To vytváří pocit ocenění. Jasně definovaná omezení by měla být co nejméně, pomáhá to nastolit rovnováhu mezi experimentováním a touhou po bezpečí, pasivním nebo agresivním chováním dítěte. Respekt dospělých k dítěti jako k jednotlivci Je důležité, aby byly potřeby a touhy dítěte brány vážně. To umožňuje dítěti psychologický prostor pro zrání, nezávislost a autonomii (separaci). Rodiče a další dospělí s vysokým sebevědomím jako vzory Děti potřebují vzory. Dospělí s vysokým sebevědomím jsou navíc schopni dítě více přijmout, identifikovat omezení a respektovat osobnost dítěte Pro práci se sebeúctou používám následující techniku ​​s MAC (metaforické asociativní karty). , například „Persona“, „Imago“ , „Tři velryby“ nebo MAC zdroje. Karty táhneme lícem dolů, lícem dolů. Ptáme se následující otázky: Jaký je čas odpustit si? Co byste měli přijmout? v čem jsem úspěšná, co bych dělal/a, kdyby ses miloval/a? Co mi pomůže získat sebedůvěru? jeden a shrnuto na konec. Tyto otázky můžete položit i bez MAC, zapsat si odpovědi a... jednat. Ke konzultaci se můžete přihlásit telefonicky nebo přes WhatsApp 8-919-967-24-19.