Metodu arteterapie lze považovat za jednu z nejstarších a nejpřirozenějších forem korekce emočních stavů, kterou mnoho lidí využívá samostatně - k uvolnění nahromaděného psychického stresu, zklidnění a soustředění I nebyla výjimkou z pravidla a také doporučila své klientce tuto techniku ​​sebevyjádření doma, kdy převládá emoční stres. Na dalším setkání byly probírány vztahy s otcem, tetou a babičkou. K mému překvapení to tentokrát neovlivnilo postavu mé matky. Z tohoto setkání by se tedy dala vytipovat nejproblematičtější témata. Jako jsou: vztahy s otcem (jsou vřelé, důvěřivé a pro klientku K. velmi významné), vztahy s matkou (ve 13 letech klientka K. odešla z domu matky k otci), vztahy s ní babička (klient K. má s babičkou neustálé konflikty), vztah s tetou (klientka pociťuje ze strany tety neustálou kritiku a odsuzování). Poté jsem se nabídl, že tetu představím a promluvím s ní, řeknu jí vše, co chci, ale klient odmítl pracovat s obrázkem na židli. Myslel jsem, že toto téma je pro ni dost těžké a netrval jsem na tom. Ale abych tento okamžik neztratil, požádal jsem o sledování pocitu, který mi bránil dotknout se tohoto tématu. Klient K. souhlasil a začali jsme zkoumat pocit podráždění. Psycholog: "Co myslíš, že jsi se při cvičení snažil necítit?" Klient: "Nevím... Pravděpodobně vztek." Klient: "Na svou tetu." Psycholog: "Víš proč se zlobíš?" Klient: "Protože pokaždé, když se potkáme, vyčítá mi, že držím diety a ztrácím kosti." : „Myslím, že mě nemiluje...“ Po těchto slovech začala klientka K. plakat. Pak jsme si na téma láska vytvořili kladný vztah s maminkou. Z nějakého důvodu jsem nakreslil paralelu – vztah s matkou nemusí být tak pozitivní, jak říká klient K. V tomto se mé domněnky ukázaly jako správné. Během vyprávění o její matce a hádce s ní klientka K. plakala a znovu poznamenala, že „nemiluje mě, a pak jsem si vzpomněl na techniku ​​psaní milostného dopisu sobě samému“. Vzhledem k tomu, že se naše setkání chýlilo ke konci a já se nechtěl příliš vzdálit od tématu lásky, po ujasnění toho, jak se cítí, jsem navrhl, abych si doma napsal milostný dopis, který bych vám rád řekl něco málo o technice, která mi zázračně padla do oka. Metodou terapeutického uvolnění emocí je písemná prezentace určitých situací. Musíte klientovi navrhnout: „Posaďte se a napište této osobě dopis, ve kterém svobodně vyjádříte veškerou svou nelibost a rozhořčení, deklarujete svá práva – aniž byste se jakkoli zdržovali. A pak to spálit." Zde vstupuje do hry mechanismus symbolického uspokojení. Nevědomí se spokojí se symbolickým aktem písemné odplaty Existuje i další modifikace techniky terapeutického uvolnění emocí ve formě dopisu, kterou navrhl B. De Angelis a která se nazývá „technika milostného dopisu“. Jedná se o metodu řešení vážných emocionálních konfliktů, a to jak ve vztazích mezi lidmi, tak ve vztahu člověka k sobě samému. V tomto případě klient vyjadřuje všech pět pocitů emocionálního okruhu, počínaje hněvem, pak přechází k zášti, strachu, výčitkám a na samém konci k lásce „milostný dopis“ sobě samému efektivní způsoby, jak normalizovat vztahy s nejdůležitější osobou ve vašem životě - sami. Tento „dopis“ pro sebe pomůže pacientovi odpustit si nedostatky, zbavit se sebepodceňování a zahájit konkrétní akce, které pomohou přejít od deprese a beznaděje k naději a optimismu Zde je tak jednoduchá a úžasná autoterapeutická technika dělá pro vás zázraky Klientovi K. Navrhl jsem napsat dopis sobě jménem kohokoli.