През последната година преживях повече стресови ситуации, отколкото вероятно през последните 20 години от живота си. Моята психосоматика вече започна да се развива с пълна сила. Явно осъзнавах това, но малко можеше да се направи, защото... Стресът се е случил и продължава да се случва всеки ден, така че просто не е възможно да се концентрирате напълно върху себе си. През този период прочетох много, запомних много, научих много. И така тази сутрин реших да опитам друго упражнение - напълно се отпуснете и си представете, че вътре в мен има онова спокойствие, което е останало и остава с мен през целия ми живот (Робърт и Жан Баярд „Вашият тревожен тийнейджър“). Легнах на леглото и започнах да водя диалог с тялото си, опитвайки се да се отпусна напълно (ериксонианска транс техника). Тогава видях тази картина: слизам в стая, която е под земята. Стаята все още не е напълно ремонтирана, но по някаква причина някакъв бобър боядисва стените в черно. Естествено, не ми хареса и си въобразих, че изстъргвам този цвят. Бобърът веднага изчезна. Черният цвят изглеждаше като парчета тапет. И изхвърлих всичко в кошчето. Естествено исках да преукрася стаята си. И започнах да си представям с какви цветове бих искала да го украся. Първият цвят се оказа жълт. Исках да добавя слънчева светлина и топлина към моя свят, онази слънчева енергия, благодарение на която живее всичко около мен. Тогава си представих цвета на пролетната зеленина. Взех за себе си енергията на свежата пролетна зеленина, която, събуждайки се след дълъг зимен сън, преодолява всички препятствия по пътя си и достига целта си. Тогава си представих ясно синьо небе. Утринното небе, когато денят едва започва и изпълва всичко наоколо с енергия. Тогава исках да добавя различни нюанси на червено в стаята си, като розите, които растат в градината на майка ми, които дават красотата си на всеки, който ги види. В началото на лятото всички те цъфтят по едно и също време, така че има много от тях. Те изпълват белите дробове с деликатния си аромат и радват окото. Тогава исках да добавя малко вдъхновение към моята „стая“. И си представях, че е бяло и светло, като пухкави перести облаци, които летят по утринното небе, водени от лек, нежен и свеж бриз. Първоначално си представих, че летят от мен, а после реших, че летят към мен. Те не са много, така че не блокират слънцето и не пречат на слънчевата светлина, която дава своята енергия. Но не твърде малко, за да не изгори слънчевата светлина. Така излязох от тъмницата, в която започнах да се карам. Бях освободен и взех ресурсите, които ми трябват сега! С всяко вдишване дробовете ми се пълнеха със свеж кислород, свежа енергия, свежи мисли, положителни емоции. С всяко издишване се освобождавах от въглеродния диоксид, от негативните мисли и преживявания, от болката и страданието. Взех много средства от новата си картина, която ми донесе много радост и удоволствие. В края на краищата аз сам нарисувах тази картина и сам я съживих, поради което успях да получа енергията, която се освободи от мен. След това се върнах в нормално състояние, излязох от транса, оставяйки себе си с всички ресурси, които взех със себе си. Сякаш се родих отново! Исках да направя много. Но основното е, че исках да живея и да творя! Надявам се това да помогне на някой друг да си спомни, че не всеки живот ни е стресиращ. Основното нещо е да не се фокусирате върху лошото и да продължите да живеете, опитвайки се да се насладите на това, което имате, и да не изпускате от поглед целта си! Людмила Юшченко.