In diesem Artikel geht es um die Bedeutung des internen Dialogs mit sich selbst. Wenn wir aufhören, uns selbst zu hören, hören wir auf, uns selbst zu spüren, unsere Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen, wir verlieren die Farben des Lebens und die Fähigkeit, einfache Dinge zu genießen. Klient: „Es ist ein sehr schwieriges Jahr, manchmal weine ich und manchmal wird es einfacher.“ In die Kirche gehen, es lässt mich gehen, und dann ist es wieder schwer. „Ich bin aufgewacht, als wäre ich programmiert, habe die Kinder zur Schule gebracht, die Kinder gefüttert, bin ins Bett gegangen. Veränderungen sind nicht mein Plan.“ Psychologe: „Lenken Sie sich von was ab?“ Klient: „Aus dem internen Dialog ...“ Psychologe: „Wovor haben Sie Angst zu hören?“ Kunde: „Dass ich wertlos, unnötig, nicht erfolgreich, bedeutungslos bin.“ So begann das Treffen mit dem Kunden. Es gibt viel Arbeit und nicht in einer Sitzung. Aber darum geht es in dem Artikel nicht, sondern um die Fähigkeit, sich selbst zu hören. Manchmal bricht in einer Reihe von Ereignissen, Worten, Gedanken, Plänen eine schüchterne Stimme durch: „Und in all dem, wo bin ich?“ Und manchmal kann es so beängstigend sein, die Antwort zu hören, dass einem noch mehr Dinge einfallen, Pläne, Worte ... Aber je mehr man versucht, diese Stimme zu übertönen, desto hartnäckiger wird sie innere Stimme, die uns signalisiert und fragt: „Höre mich!“ Die innere Stimme ist die Stimme unseres Unterbewusstseins. Das Unterbewusstsein (Unbewusste) kann als Aufbewahrungsort für Gefühle, Emotionen, Einstellungen, Motivationen und Erinnerungen betrachtet werden. Das Unterbewusstsein kann auch unterdrückte Emotionen speichern, die vom Bewusstsein nicht wahrgenommen werden, aber unser Verhalten in der Gegenwart beeinflussen können. Wenn ein Mensch nicht alle Gefühle in seiner „Brust“ erkennt und benennt, bedeutet das nicht, dass er sie nicht spürt. Ungelebte Gefühle können uns in Träumen signalisieren und wir wachen mit einem seltsamen unangenehmen Gefühl auf, das wir nicht identifizieren können. Und wir sagen: „Ich hatte einen bösen Traum“ und versuchen, ihn zu vergessen. Aber die Stimmung ist nicht den ganzen Tag gleich, alles gerät aus dem Ruder oder wir werden Zeuge einer Situation auf der Straße und es weckt viele Gefühle und Emotionen in uns. Zu Hause können wir ausführlich über diese Situation sprechen und verstehen nicht, warum sie uns so sehr beunruhigt und warum sie uns nicht aus dem Kopf geht. Aber wenn wir im Fluss des Alltags sind, halten wir inne und erkennen das Gefühle und Emotionen, die wir erleben, werden wir ruhiger und objektiver. Wenn uns etwas weh tut oder sich unser körperlicher Zustand verschlechtert und wir nicht verstehen, was los ist, können wir uns eine Million Krankheiten und die Gründe ausdenken, die dazu geführt haben. Und je länger dieser Zustand anhält, desto fataler erscheint er uns. Menschen können ihre eigenen Diagnosen über unheilbare Krankheiten stellen und ihr Verhalten auf der Grundlage dieser Vermutungen gestalten. Aber sobald Sie einen Arzt aufsuchen, der die richtige Diagnose stellt, sie benennt und die Behandlung verschreibt, wird alles klar und vorhersehbar. Die Person wird ruhig. Das Gleiche gilt für Gefühle! Bis sie benannt oder benannt werden, verursachen sie Besorgnis und Missverständnisse. Objekte des Unterbewusstseins, die mit dem Bewusstsein in Kontakt kommen, werden sichtbar, erlangen Volumen und Materialität. Der interne Dialog hilft dem Unterbewusstsein, mit dem Bewusstsein in Kontakt zu kommen.B.G. Ananyev definierte die innere Sprache wie folgt: „Dies ist eine Selbstrede oder eine verborgene Verbalisierung, mit deren Hilfe eine logische Verarbeitung von Sinnesdaten, deren Wahrnehmung und Verständnis in einem bestimmten System von Konzepten und Urteilen erfolgt.“ Die innere Sprache spiegelt sich in der Aussprache von Gefühlen und Emotionen, Selbstanweisungen usw. wider. So hilft der interne Dialog, Gefühle und Emotionen zu sehen, zu benennen und teilweise zu erleben, unsere wahren Bedürfnisse und Wünsche zu identifizieren, Gedanken und Reaktionen zu erklären, einen Plan für weitere Maßnahmen formulieren. Hier ist es sehr wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein und auf die Antworten vorbereitet zu sein, die kommen könnten: „Ich habe erst vor Kurzem erkannt, dass ich mein ganzes Leben lang für andere gelebt habe, die Bedürfnisse anderer Menschen befriedigt habe und sie für meine eigenen gehalten habe.“ Leben, von dem ich geträumt habe, auf der Bühne zu spielen. Und jetzt habe ich das Gefühl, dass mein Leben gelebt wurde, aber nicht mein eigenes. Ein solcher Dialog kann ziemlich schmerzhaft sein. Es ist nicht) +79141960407