Преди няколко години, когато за първи път започнах да ръководя група за хора с неизлечимо заболяване, мислех, че от мен ще се изисква много подкрепа и състрадание. Настройвах се вътрешно. Но се оказа, че не е така. Историите на тези хора, отношението им към себе си, към болестта им, към живота – всичко това събуди у мен уважение, интерес и изненада. И не униние и съжаление. Приемане на живота такъв, какъвто е, здравословен оптимизъм, чувство за хумор - това демонстрираха тези хора. Разбира се, имаше скръб и тъга. Но е ситуативно. И тогава отново се обърнахме към нещо живо и светло. В психологията има концепция, която рядко се среща в литературата. Бих казал, че това е непопулярна концепция: устойчивост. Непопулярно (защото става въпрос за трудности, преодоляване и други неприятни неща), но много полезно за живота. Тази концепция е въведена от психолога Салваторе Маади, който се чуди за връзката между стреса и човешката креативност. Знаете ли, това звучи добре на теория: кризата е възможност. И също в горната част на най-малко любимите ми: „Излезте от зоната си на комфорт.“ Да, толкова много усилия, време и пари бяха вложени в създаването на тази зона на комфорт, че ръцете далеч от нея!! Но лошите неща, за съжаление, идват и не се питат. И ние трябва по някакъв начин да реагираме на тях, да направим нещо. Тук става важно колко сме способни да поемем удар. Колко сме издръжливи. И така този психолог и неговият екип започнаха да изучават възрастни, за да видят какво им позволява не само да не се „провалят“ в стресова ситуация, но дори да растат и да се подобряват. Като „ключова съставка“ той определи способността да не бягаш от трудностите, а да се включиш активно в живота в такива моменти. Останете в „тук и сега“. Тази способност е резултат от отношението към ситуацията. Тоест как човек гледа на случващото се. Как оценява. Спомняте ли си вица за оптимиста, песимиста и конските момчета? Освен това знанията на човек за неговите вътрешни ресурси и способността да ги използва имат голяма тежест. Разбирането на вашите характеристики, типични реакции, начини за преодоляване на стреса, начини за възстановяване на силата - всичко това представлява устойчивост. Понякога моите клиенти и аз правим списък с начини бързо да се приведем в работно състояние. Популярни опции: • Говорете с любим човек; • Спорт; • Удряне на възглавницата; • Пейте; • Викове в гората; • Танц; • Вана с пяна... Как се опомняте? Запишете се за консултация в ЛС.