Първият шок от избухването на военните действия започва да избледнява и се появяват малко по-различни преживявания. Какво ще се случи? Как да продължа да живея? Военните действия продължават. Докога това ще остане неясно. Всяка новина засилва безпокойството. Те включват военни загуби, икономически санкции и изолация на страната от останалия свят. Как всичко това ще се отрази на бъдещия ви живот и как да живеете с него, тогава трябва да осигурите себе си и семейството си, да правите нещо, да работите някъде? При условията на санкции някой може да остане без работа и вие неволно слушате себе си за вероятността от такава ситуация. Всички тези въпроси са за несигурност. За живота в условия на несигурност. Когато не е ясно какво ще се случи утре (и ще бъде ли утре?). И, изглежда, ще трябва да живеем в това състояние още известно време. Но как да живеем в преживяването на несигурност? Какво можете да направите, за да намалите стреса и безпокойството? Поне до ниво нормално функциониране. Когато можете да вършите нормална домакинска работа. Играйте с децата, като бъдете включени в играта, а не да сте някъде далеч в мислите си. Вършете същата работа, която сте вършили много години преди това, без да изпитвате голяма съпротива или желание да я вършите. В такива моменти е особено важно да обърнете внимание на преживяванията си. Признайте правото им да бъдат. Признайте правото си на безпокойство. Позволете си да бъдете разсеяни, помислете за тревожни проблеми, отделете повече време на себе си и на вашите нужди. Защото борбата с това в себе си отнема много енергия. Всички тези волеви усилия да правиш това, което е необходимо, а не това, което искаш, не позволяват човек да бъде напълно въвлечен в текущия процес. Те пречат. Те намаляват ефективността, което можете да направите сега, е да спрете да се борите със себе си. Поне засега. Докато четете тази статия. Спрете за момент. Слушайте себе си. Говорете за вашите преживявания. Дайте време на всичко, което ви тревожи. Обърни внимание. Можете да го говорите на глас или можете да го напишете. Дори тук, в коментарите. След това ще се върнете към коментара си и ще разберете, че не сте сами в това. Това също е мощна поддръжка, за която писах в предишна статия Абонирайте се за мен във VKontakte и прочетете другите ми публикации на страницата: https://vk.com/vladimir.balandin.