Можете ли да ми кажете времето? Но не забравяйте, вие правите времето! С настъпването на есента неразумна тъга и униние посещават много хора. А някои успяват наистина да изпаднат в есенна депресия. А зимата е точно зад ъгъла. Какво да правя, къде да отида? Ваканцията, летният сезон и всички прелести на лятото са изоставени, а пред нас не е нищо друго освен киша и дълга, тъмна, студена зима. Как да се справим с това състояние на ума? Възможно ли е наистина да седим тихо и да чакаме да дойде пролетта? В никакъв случай! В противен случай и пролетта няма да ви помогне. Нека вземем за основа една красива фраза, дадена ни от нашите предци, природата няма лошо време, всяко време е благодат! Има много възможности за решаване на този проблем. Най-важното правило е, че през този период от живота си трябва да станете малко по-активни. Не забравяйте, че не сте единственият, който изпитва пристъпи на летаргия и сънливост. Срещите с приятели, посещенията на театри, изложби, музеи, разглеждането на албуми с летни снимки и всякакви творчески дейности от дърворезба до рисуване ще ви помогнат да забравите за депресията си. Всичко, което кара чувствата и мозъка ви да работят? Факт е, че през есента човешкото тяло се възстановява. Ако през лятото спокойно задоволявахме глада си с лека храна, сега искаме да ядем нещо по-тежко и по-тлъсто, тъй като тялото се нуждае от топлина и следователно не трябва да се съпротивлявате на това, защото ако извършите насилие над себе си и обратното Ако искате да продължите да се задоволявате с нискокалорична храна, нищо добро няма да излезе от това: рано или късно определено ще имате чувство на вътрешен дискомфорт, на фона на което ще започне да се развива есенна депресия. Затова е по-добре да се отпуснете, да забравите за всякакви диети и да ядете каквото искате, но в разумни количества. Естествена подкрепа за вашето любимо тяло с този метод на хранене ще бъде повишената физическа активност. Бягане, ски, плуване, кънки... Дори само ходене из гората. Всичко това ще ви позволи не само да поддържате отлична форма, но и да се подготвите за пролетта. Е, разбирате в какъв смисъл. И също следвайте едно просто правило. Каквото и да ядете, яжте го с удоволствие. За да засиля ефекта от такава „диета“, искам да ви предложа още една чудесна рецепта. внимание! Проверено 100% гаранция за качество Повече нощна храна, по-малко брашно През есента има не само ръст на респираторните инфекции. През този период понякога се усещат стари травми. Това се обяснява с факта, че с рязко намаляване на светлата част на деня, дозите слънчева енергия, постъпващи в тялото, също намаляват. А хората се нуждаят от него не по-малко от растенията, които, както знаем, отслабват и изсъхват без слънце. Затова ценете всеки хубав есенен ден, всеки слънчев зимен ден. Щом видите слънцето, излезте навън, за да поемете лечебните му лъчи. За да засилите ефекта, можете да отидете на красив ски курорт. Когато поговорката: „Слана и слънце, прекрасен ден“ става реалност. За много хора тяхната производителност пада през есента. Така трябва да бъде. В края на краищата, преди да се появи електричеството, хората живееха в съответствие с ритъма на слънцето: ставаха при изгрев и си лягаха при залез. Сега какво? Слънцето залезе, но ние продължаваме да работим. Не насърчавам всеки да зареже всичко, което прави, и да си легне веднага щом се стъмни. Но ако сте преодолени от сънливост и сънливост, по-добре е да спрете да работите и да спите. И така че намаляването на ефективността, причинено от сезонни промени, не навреди твърде много на кариерата ви, планирайте делата си предварително, за да не се налага да започвате нов отговорен бизнес. В този момент е по-препоръчително да направите равносметка или да завършите по-рано започнати проекти, ако не можете да промените ритъма на работа, ще трябва да се ободрите. За това има различни природни стимуланти като билкови чайове, китайски лимонник и отвара. Продължете да ядете възможно най-много пресни плодове и зеленчуци. Знам, че