От автора: Публикувано на уебсайта на психолога Людмила Горохова www.your-psy.kz Депресията е термин, който, ако не се използва, определено се чува от всеки от нас почти всеки ден. Когато говорим за лошото си настроение, често го „диагностицираме“ като депресия. Тогава възниква въпросът: наистина ли депресията е състояние, което трябва да се лекува? Или това е често срещано разстройство на настроението, което възниква в резултат на стресови ситуации? Разбира се, стресовите фактори (загуба, прекъсване на връзката, сериозно заболяване, загуба на работа) влияят на настроението, физическото здраве и нивото на депресия. Но въпреки това, това, което е характерно за депресията, е самият начин, по който човек възприема (в състояние на депресия) света около себе си и себе си. От латинското deprimo, което означава "смачквам", "смачквам". В медицинските речници терминът депресия има следното определение: психическо състояние, характеризиращо се с депресия. Човек може да бъде развълнуван и неспокоен или, обратно, действията му да са мудни и бавни. Поведението на човек се основава на песимистични вярвания и отчаяние; сънят, апетитът и вниманието му са нарушени. За самодиагностика на депресията се използват следните критерии: -чувство на безнадеждност и безнадеждност на настоящата ситуация.; -негативна самооценка, натрапчиви песимистични мисли; - трайно дългосрочно понижение на настроението; чувство на меланхолия; -тревожност; прекомерно чувство за вина; - изразено безразличие към всичко, апатия; - рязка загуба или, обратно, рязко повишаване на апетита; -разстройство на съня (много ранно събуждане сутрин, сънливост през деня, безсъние); - двигателна изостаналост, умора. Тежката депресия може да бъде придружена от суицидни мисли или опити за самоубийство. Депресията и депресията изискват своевременно търсене на професионална помощ. Факт е, че колкото по-дълго човек е в състояние на депресия, толкова „по-познати“ стават депресивните мисли, които определят песимистичното, а понякога и негативно възприемане на света и отношението към живота. Депресията изисква психотерапия и в някои случаи лекарствена терапия. След като е потърсил психологическа помощ, след първоначалната среща, човек, страдащ от депресия, усеща подобрение в състоянието си и получава надежда за възстановяване. Психотерапевтичната работа възстановява способността на човек да контролира настроението и мислите си. Позволява ви да разберете и премахнете причините за депресията. Продължителността на пълния курс на психотерапия зависи от нивото на депресия, както и от създаването на така наречения психотерапевтичен съюз, насочен към ползотворно взаимодействие между специалист и клиент. Важно е да знаете, че депресията е лечима и колкото по-рано потърсите помощ, толкова по-бързо ще дойде възстановяването ви..