От автора: В съвременното интернет пространство има много информация за депресията. Уникалността на тази статия е, че в нея разглеждам начини за преодоляване на депресията с помощта на психокорекция по метода „Кинезиология: три в едно“. ИЗЛЕЗВАНЕ ОТ ДЕПРЕСИЯТА Много хора се хващат на тревожни, тъжни мисли. Дори е проведено психологическо изследване, в което различни хора носят със себе си диктофон през целия ден и говорят в него всичко, което им хрумне. В резултат на това се оказа, че повечето хора превъртат 90% от информацията в главите си с негативна емоционална конотация. Да... всички сме податливи на лошо настроение и униние от време на време. Дори това състояние да прилича на депресия, наистина ли е така? Депресията има много специфични симптоми. По-долу има въпроси, чиито отговори ще улеснят разпознаването на депресията: Депресия. Чувствате ли се депресирани? Плаче ли ви се понякога? Неспособност да изпитате удоволствие. Можете ли все още да сте щастливи? Загуба на инициатива и интереси. По-малко проактивни ли сте на работа и в свободното си време, отколкото бяхте преди няколко седмици или месеци? Следите ли събитията във вестниците, радиото и телевизията? Дали вашите хобита и страсти ви доставят толкова радост, колкото и преди? Чувствате ли се провал? Често ли се укорявате, изпитвате ли чувство за вина и малоценност? Гледате ли в бъдещето по-песимистично от преди, понякога имате ли чувството, че всичко е безсмислено? Често ли се заклещвате в песимистичните си мисли? Трудно ли ви е да вземете решение за нещо? Загуба на социални контакти. Срещате ли се с вашите роднини, приятели и познати по-рядко от преди или се чувствате забравени от тях? Спите ли по-зле от преди? Трудно ли ви е да спите? Събуждате ли се през нощта или рано сутрин? Апетитът ви намаля ли? Отслабвате ли, имате ли запек? Имате ли някакви сексуални затруднения? Имало ли е случаи на депресия, хиперактивност или самоубийство в семейството ви? Разбира се, като отговорите на тези въпроси ще можете по-точно да определите дали сте депресирани или това е просто лошо настроение? Много по-добре обаче е, ако специалист психолог или психотерапевт постави диагноза. Хората често се диагностицират с депресия, купуват лекарства в аптеките, а междувременно за диагностициране и особено за лечение на депресия е необходима консултация със специалист! В края на краищата е малко вероятно, като имате кашлица и температура, да си поставите диагноза „пневмония“ и да се инжектирате с мощни антибиотици? Причини за депресия Откъде идва болестта, наречена „депресия“? Оказва се, че причината може да се корени в далечното минало. Може дори да не го помните, но сривът, който се е случил в миналото, ще се усеща през целия ви живот. И несъзнателно, отново и отново, ще действате според сценария, който се е развил в миналото, от детството сме научени да се отричаме и да правим това, което другите искат от нас. Постепенно ние просто забравяме способността си да „желаем“ за себе си. Спираме дори да усещаме нуждите на тялото си. Тази загуба на собствените желания води до загуба на самочувствие. Освобождаваме от ръцете си отговорността за живота си и всичко, което се случва в него. Ставаме неспособни да избираме и цената за това е депресия. В приказката „Мария стопанката” омагьосаната героиня казва: „Все едно е дали ще, или не”. Страшно е, когато не в приказка, а в действителност хората губят интерес към живота. Помислете: Какво наистина искате да се случи в живота ви? Често, когато човек започне да мисли какво иска да се случи в живота му, в главата му идват много причини, които казват, че това е просто невъзможнотрябва да има избор. Това, което ви идва на ум като намеса, не е нищо повече от вярванията на други хора, наложени ви. Те са тези, които ви пречат да направите избор. Необходимо е да се отървем от тях, така както се отърваваме от старите, износени дрехи в гардероба си, освобождавайки място за нови. Всеки от нас има натрупани стари неща: това са стари вярвания, стари ценностни системи. Ние дори събираме неща в нашите гардероби, които са части от тези стари събития и вярвания. Нашето разбиране за света е изцяло наситено с вярвания и забрани на родители, баби, учители, съседи и много други хора, контактите с които са били изпълнени със стрес за нас. Време е да се освободим от тъжните спомени и да направим крачка към свободата по избор! В края на краищата всичко зависи само от вашия избор! Ако решите да страдате и да скърбите за минали моменти на радост, това е вашият избор и никой не може да го промени вместо вас, периодично има ситуации, в които вярвате и правиш правилния избор, но казваш: - Не, не мога да направя това, не вярвам в способността си да променя ситуацията? настоящето към нашето детство. Как да се измъкнем от депресията? Съвременната психотерапия предлага голямо разнообразие от методи за борба с тази „бич“. Един от доста ефективните методи е методът "Кинезиология: три в едно". Този метод на психотерапия работи на три нива едновременно: Съзнание, Подсъзнание, Тяло и бързо достига до основния стрес, който е причината за проблема. Кинезиолозите използват мускулно тестване като диагностичен метод, използват специални психофизиологични упражнения, които ефективно възстановяват енергийните ресурси. Да речем, едно момиче, да я наречем Елена, страда от хронична депресия. Тя вече наближава трийсетте, но личният й живот не върви, не харесва работата си и няма собствено жилищно пространство. И като цяло е време да помислим за децата. Но същото се случва вече много години. Връзките с мъжете започват много бързо в началото, а след това всичко избледнява и след известно време се изчерпва. Елена чете умни книги, ходи на лекции, непрекъснато се рови, но все още не може да разбере какво се случва с нея и как да го поправи нейната младост. Първата любов се оказа неуспешна и имаше раздяла. Въпреки че на нивото на съзнанието Елена вече не си спомня тази отдавнашна ситуация, но в дълбоките нива на нейната психика този стар сценарий, стил на поведение и край са били твърдо записани. И сега, независимо от нейното съзнание, тялото се държи с всеки нов мъж по същия начин, както и първия път, когато Елена отчаяно търси изход, но нашето съзнание не е в състояние да контролира дълбоките слоеве на нашата психика, включително. подсъзнанието и нивото на тялото. Всичките й опити се оказват неуспешни. В крайна сметка настъпва отчаяние и дълбока депресия. Депресията се смята в официалната медицина за вид психично заболяване, именно защото не можем да не повлияем, да не променим нещо на съзнателно ниво. С помощта на кинезиологията... много е просто! Достатъчно е да разсее заряда на емоционална болка в онази първа ситуация, послужила за първия психически срив. След това, в спокойно, неутрално състояние, можете да анализирате какво в нейното поведение/светоглед е довело до развитието на такъв сценарий. След премахване на болезнените „задръствания“ и блокове, вътрешното пространство ще се изчисти, потокът на енергия ще се възстанови и осъзнаването ще потече, а от дълбините на вашето Аз, където има отговори на всичките ви въпроси, нова визия на ситуацията ще се роди.Тогава можете да създадете във въображението си желания сценарий за развитие на ситуацията, цветно да го формализирате с положителни емоции, символи и т.н., и в същото време да заложите положителна програма за бъдещето ( това се нарича „Напредък към бъдещето“ в кинезиологията) и следващия път, когато общувате с