Има толкова много „тежки“ хора сред нас, но не по отношение на авторитет, интелект, а в категория тегло Ние сме заобиколени от тези, които са станали по-леки, сега са на този път, и тези, които отдавна са се отпуснали, живеейки в тежест. , а тези, които страдат от това, че теглото расте и носи много неудобства, дискомфорт и страдание Темата за наднорменото тегло ми е интересна поради факта, че преминах през горните етапи. Осъзнавайки, че не самата храна, нейното количество, време на консумация, наличие или липса на физическа активност, а много по-дълбоки причини ни помагат да трупаме и поддържаме тегло, започнах да ги изучавам. Тя създаде програмата „Пътят към тънкостта и хармонията“, която успешно работи повече от три години. В тази програма ние изучаваме нашите чувства, усещания и нужди, запознаваме се с истинските ни причини за преяждане, реформираме нашите вярвания, което в крайна сметка променя нашето хранително поведение. Често само това осъзнаване и разбиране може да ни спаси от десетки килограми. Бих искал да споделя мислите и осъзнаванията, идентифицирани при търсенето и анализа на причините и навиците, свързани с теглото и храната, сред жените, завършили тази програма. Това е само малка част от прозренията, които идват от групата при работа с причините за наднорменото тегло.1. „Разбрах, че искам да ям, когато ситуацията не е под мой контрол - не го притежавам. А осъзнаването – няма контрол – действа като призив към храна и алкохол.”2. „Разбрах, че желанието да ядеш и да забравиш, сякаш от глад, всъщност е безкрайно желание да наваксаш или постигнеш нещо, което постоянно ще избледнява в сенките. Резултатът е, че с такова тегло е невъзможно да бягате и тогава това, което сте искали да постигнете, се възприема наново, като, да, отиде до .....”3. „Желанието бързо да изям всичко и да изпитам ситост като резултат е подобно на желанието ми бързо да разбера или науча нещо. Поглъщам големи парчета без да дъвча, без да разбирам какво ям и как, подобно на това, което понякога чета литература - бързо бягам с очи, поглъщам информация, за да разбера бързо същността, резултатът е, че прочетох, напълни мозъка ми със слабо свързана информация, но не разбираше същината. Накратко, желанието да изпитате бързо ефекта от храната и ефекта от информацията настройва човек за бърза консумация и в резултат на това тежестта на едното и на другото. Започнах да се настройвам към процеса, а не към резултата, и стана малко по-добре. Когато го забележа, мога да го контролирам.”4. „Разбирам, че съм човек, склонен към зависимости; ако се отърва от едно, получавам нещо друго. Ако се отървете от пристрастяването към храната, идва пристрастяването към алкохола, пушенето и четенето. Докато чета, си мисля за нещо, без да разбирам какво точно четях. Гледайки филм, отново бягам нанякъде с мислите си. Всичко е в някакви анализи, мечти, блянове.... Тоест не винаги е възможно да се наслаждавам на процеса на това, което правя. Освен ако не пиша статия, ако съм в творчески подем, целият съм в този процес, тогава когато нещо много важно в мен намери реализация, тогава да. Не е необходима храна или нещо друго. Заключих, че съм щастлива в момента, в който се доверя и реализирам.”5. „Моето преяждане и в резултат на това тежко състояние вечер ми помага бързо да избягам от всички домакински задължения и секс. Тоест да се оттегля от всичко и отново да се занимавам с мечти и анализи 6. Размишлявайки върху темата за мъжа ми и мъжете като цяло, стигнах до изводи и хипотези - излишните килограми са работили в детството като възможност за избягване на ранен сексуален опит. съпругът ми - не съм мотивирана от възможността той да спре да ме харесва, особено след като бях и много слаба, и много пълна. Съпругът беше внимателен и влюбен и в двата момента и гледаше и не само отстрани, но и в различни килограми. Но може би понякога наднорменото тегло и не много красивото тяло могат да бъдат като наказание за него или отмъщение на себе си и него. По отношение на други мъже това е ясна защита. Въпреки че това едновременно може да бъде съблазняване с апетитни форми, при строгото условие никой да не се приближава на по-малко от метър и следователно да не докосва.”7. „Излишното тегло и обем са черупка, през която близкият контакт с.