Je možné se neustále nadechovat a nevydechovat? Ne. Cítíte rovnováhu Nádech, provádíme aktivní proces, život – eros, výdech – pasivní, můžeme to považovat za aspekt smrti – thanatos. Docházíme k závěru, že se jedná o jediný, přírodou zjevený harmonický proces Ve svém článku budu toto téma považovat za použitelné pro relativně zdravé duševně lidi, protože v ostatních případech je primárně nutná medikamentózní podpora, která již není v kompetenci psychologa. Jak se tedy vyrovnat se strachem ze smrti Začnu přístupem orientovaným na tělo, respektive thanatoterapií V. Baskakova. Jde o uvolnění, vyrovnání, vnitřní harmonii, práce probíhá hmatatelným způsobem prostřednictvím fyzických cvičení pod vedením facilitátora (psychologa). Prostřednictvím thanatoterapie se člověk učí přijímat fenomén smrti (mimo jiné opustit zvýšenou kontrolu), prostřednictvím různých technik a v důsledku toho se stát holističtějším Dalším směrem, který navrhuji zvážit, je kognitivně behaviorální terapie – my naučit se sledovat naše myšlenky, zpochybňovat jejich iracionální části a měnit naše chování, lépe pracovat v psaní, zaznamenávat si své úspěchy a chválit se i za velmi malé úspěchy Fobie jsou úspěšně, a co je důležité, kvalitativně a efektivně (navíc pro ty, kteří value time, celkem rychle) jsou překonány díky bilaterální stimulaci (EMDR) a terapeutické transformaci obrazu (ImTT) R. Millera, a BLS V. Smirnova atd. Pozn. „strach ze smrti“ - jako v příkladu první části článku se pod aerofobií skrývala úzkost pro děti. A to samozřejmě není vše Logoterapie pomocí logodramatu (práce s myšlenkami), narativní (konverzační) přístup pomáhá zjistit skutečné důvody vašeho strachu a přehodnotit, co se ve vás děje, přijmout určitý stav věcí ve vašem světovém řádu nebo jej převést do podoby, která je pro vás stravitelná. V Gestalt terapii, pokud jde o téma, kterým se zabývám, je oblíbená technika představování si smrti jako přítele, se kterým si potřebujete promluvit, jde v podstatě o techniku ​​„prázdné židle“, v dialogu se otevírají nové aspekty sebeuvědomění a sebepoznání; pochopení příčin jejich emocí, myšlenek a chování V životě může s tématem strachu ze smrti pracovat téměř každý směr psychoterapie a já bych na závěr chtěl vyzdvihnout dva své osobní oblíbence, které jsou pro mě jako člověka důležité. : Procesně orientovaná terapie od A. Mindella a Integrativní přístup k Wilberovi, to jsou pro mě dva objemné, hluboké směry citlivé na světonázor člověka, rozšiřující jeho obzory, díky nimž člověk dostává více základů, aby stál pevně a pochopil sebe, společnosti a světa, aby se pružně přizpůsobil a byl v souladu se všemi částmi, včetně smrti - jako hlavní součásti života.