Accept er et meget brugt udtryk i psykologisk litteratur (og terapi, selvfølgelig); og konsekvent gennem historien - i de fleste situationer, hvor dets betydning kan forstås forkert, forstås det sådan :) Nedenfor - vil vi forsøge at undersøge og håndtere de mest populære indvendinger, misforståelser og "bugs" vedrørende accept nr. 1 : Accept - dette er passivitet, passivitet, medfølelse og "afbøjning". Fra dette synspunkt antydes det, at "accept" er adfærd i modsætning til kamp, ​​indsats, overvindelse af vanskeligheder, aktive og proaktive aktiviteter og så videre. Faktisk, ja, dette er på en eller anden måde en "sprogfælde". men det kan let overvindes - rigtige antonymer Accept af denne adfærd beskrevet nedenfor: - Benægtelse - Undgåelse af oplevelser - Ignorerer fakta og omstændigheder - Overdrivelse og underdrivelse - Devaluering og idealisering af begivenheder Det vil sige, at betingelsesløst acceptere er blot at genkende tilstedeværelsen, eksistensen af ​​noget på et givet tidspunkt, præcis som det er, hvad det er; i hvert fald på grund af det faktum, at det er præcis, hvad omstændighederne er, uanset ønske. I nogle tilfælde er der en kontrast mellem accept og ydmyghed. i så fald går alle de negative tilnavne til ydmyghed. Dette er også en dum fejl - generelt har ydmyghed fra spirituelle traditioner samme betydning som betingelsesløs accept i psykoterapi nr. 2: "At acceptere som det er" er en afvisning af at udvikle sig of Development”: før For at ændre noget, skal du fuldt ud acceptere det. Selvom man tænker rationelt, er dette slet ikke et paradoks, men en sund tilstand; For at ændre omstændighederne er du nødt til at vurdere dem fra en fornuftig, realistisk position - uden alvorlige forvrængninger, misforståelser og andre ting. Generelt er dette det øjeblik, der bekymrer folk i forbindelse med ubetinget selvaccept og accept af andre. hvis jeg accepterer mig selv/andre, så vil alt forblive, intet vil ændre sig." Dette er ikke engang en vrangforestilling, men i generelle termer uvidenhed og dårlig forståelse af de grundlæggende naturlove - alt ændrer sig, uanset om du kan lide det eller ej; desuden er dette meningen med tilværelsen - evolution og udvikling i alle henseender; at tilegne sig nye færdigheder, evner, viden osv. Det vil sige, at acceptere noget er det første skridt, men dette er selvfølgelig ikke enden; Her er det værd at nævne særskilt det velkendte “Growth Mindset” - dvs. Folk i accept er ofte begrænset af dette øjeblik af frygt til at acceptere sig selv som de er - og de kan ikke lide "som de er"; og du bliver nødt til at leve med dette meget trist indtil udgangen af ​​dine dage. Faktisk er det værd at acceptere, først og fremmest, din naturs variation og plasticitet - det faktum, at en person KAN ændre sig. Desuden gør han dette, uanset hans ønske (dem, der ikke "dør ud", ifølge Darwin). Men yderligere kan en person nemt håndtere disse ændringer, både dels "direkte" (ved at ændre sin tænkning og adfærd), og indirekte - gennem adfærd ved at ændre omgivelserne, hvilket stimulerer ændringer i personligheden som svar nr. 3: "Problemer kan kun løses ved at acceptere" = "Accept løser alle problemer" Dette er på en måde det modsatte af de to første misforståelser; det vil sige, at accept idealiseres og bliver til en mystisk, hellig handling, der på magisk vis hjælper i alle forhold – både ja og nej. som nævnt ovenfor er accept en nødvendig betingelse, men som oftest ikke tilstrækkelig til "radikale ændringer" - udover at acceptere situationen skal du også finde ud af, hvad du skal gøre efter denne accept. Det vil sige, at det er vigtigt at forstå -. for eksempel kan du "ubetinget acceptere" dine problematiske forældre; og det er vigtigt og nyttigt, men i sig selv løser det ikke noget i forhold til dem - handlinger, bevidste adfærdshandlinger bestemmer. De mangler dog stadig at blive nået - og accept er uerstattelig i denne proces nr. 4: "Du skal acceptere dig selv til det sidste" (= Accept er en form for tilstand eller "objekt", der kan opnås Ja,). som angivet - dette er en implikation af, at du på en eller anden måde kan "en gang og.