"Často upadám do smutku a apatie, zhoršuji svůj stav hudbou a pracuji se natolik, že mám vážně pocit, že všechno v mém životě je špatný „Požadavek od mého klienta, se kterým jsme nedávno pracovali, píšu z čerstvé paměti, začínám se ptát, rýpat, jít do hloubky Slyším, že klient říká, že tento stav pochází z dospívání, pamatuji si to. V tuto chvíli mám v hlavě několik psychologických hypotéz, kde jsou kořeny problému, ujasňuji si, jak reagovala matka - chápu, že tato hypotéza není správná v dospívání a ukázalo se, že klientka se v tu chvíli cítila osamělá, vzhledem k okolnostem neměla žádné přátele (stěhování do jiné země), ALE právě toto období se stalo vážným skokem v seberozvoji Od té doby, co s klientkou pracujeme již delší dobu , Vím, že moje klientka je velmi cílevědomá, tvrdohlavá a středně náročná na sebe. To je mimochodem samostatné plus dlouhodobé terapie - váš psycholog vás lépe pozná a dokáže vás zvýraznit zvenčí, jistý. vzorce chování a slov A tady mám představu, jak to vypadá s její psychikou: Algoritmus z dospívání: aby ses mohl rozvíjet, musíš být ve stavu smutku, jedině tak je možný růst Algoritmus od kvalita náročnosti: Nevidím jiné legální způsoby, jak si udělat čas pro sebe a rozvoj sebe sama, než totální smutek a melancholie. Řeknu klientce svou hypotézu, vyjasním si s ní, co si myslí, je to opravdu tak a voila - potvrzuje, raduje se a je překvapená, jak si toho předtím nevšimla a fungovalo to automaticky A pak jsme samozřejmě vyvinuli přímější schéma rozvoje, obcházení smutku a také kroky, které vám umožní změnit vaši reakci na události. které způsobují smutek ZÁVĚR: velmi často si z dětství nevědomě zachováváme algoritmy, které v dospělosti nefungují, a co je horší, zasahují Jedna z nejrychlejších a účinných možností: přebudovat tento algoritmus s odborníkem - psychologem/koučem. , jděte implementovat duševní zdraví a pocit štěstí v daném okamžiku do života každého!