В повечето случаи, когато възникне стресова ситуация, човек интернализира този проблем, мисли за него дълго време и се опитва да го реши сам.🔹 Често може да се обърне на близки за подкрепа. Но проблемът е, че нашите близки също имат своите проблеми, те не могат да се фокусират само върху нас. Освен това те рядко могат да видят нашия проблем от другата страна, което би довело до решение, те го виждат по същия начин като вас.🔹 Някои хора си мислят: „Защо психолог, когато имам най-добър приятел?“ Но си струва да запомните, че приятелят не е професионалист, той може да направи грешки, да даде съвети, които ще бъдат безполезни и дори опасни за вас.🔹 Много хора смятат, че посещението на психолог е необходимо само в краен случай, когато сте вече го овладя и „невъзможно е да живеем така повече“ . Всъщност специалист помага и при по-малки проблеми и състояния, стига да не са довели до много трудно поносими усещания. Когато хората се подлагат на медицински преглед, това не предизвиква паника у никого; проверката на здравето за неочевидни проблеми се счита за нормално. Също така е много важно да проверите психологическото си състояние, особено след като много заболявания са резултат от неразрешени вътрешни конфликти. Задачата на психолога е да ви покаже възникналия проблем от съвсем друга гледна точка, да го опрости и да ви даде. визия как да го решим. Това няма да бъде съвет на някой друг, план за действие как да „подобрите живота си“. Това ще бъде начинът, по който сте намерили да го преодолеете, да го поставите в продуктивна посока и да се справите с него В резултат на работа със специалист започвате да разбирате причината за настоящата ситуация, как и от коя страна подходи към нейното решение. Освен това ще станете по-уверени в себе си, в своите способности и ще можете сами да се справяте с много обстоятелства и преживявания.*** Много хора се плашат от неизвестното още преди първото си посещение при психолог. Как можете да кажете на непознат за вашите трудности и страхове? Ами ако те не разбират, съдят, критикуват, осмиват, обезценяват, при никакви обстоятелства професионалният психолог няма да направи тези ужасни неща. Напротив, той ще ви подкрепи и ще направи всичко възможно консултацията да протече в атмосфера на доверие и психологически комфорт. Вие сами решавате какво да кажете на специалиста; може би с течение на времето ще искате да бъдете по-откровени и да допълните историята си с подробности и факти, които ще ви помогнат да определите оптималния изход от трудна ситуация. И специалист ще ви помогне да се успокоите, да се отпуснете, да „видите“ проблема по-ясно, да формулирате ясно и разбираемо отношение към него, да определите границите на неговото влияние върху живота ви. Много е важно да разберете, че психологът съчетава професионални знания , практически опит и умение да ви изслушва, за да помогне От вас зависи да преодолеете трудностите си. Обикновено „проблемът“ се формулира от човек от гледна точка на външния за него свят: „Нямам пари, здравето ми се влоши, съпругът ми изневери, детето ми се измъкна от мен и т.н.“ Човек вярва, че страданието му е причинено от света около него, без да осъзнава, че е пряко свързан с това, което се случва в живота му. Външните събития са следствие от вътрешни причини. Специалистът помага да видите тези вътрешни причини, вътрешни фактори, защото само като започнете от себе си, можете да промените живота си. Запомнете: обръщането към психолог не означава, че сте „луд/ненормален“. Напротив, това означава, че сте възрастен, който е готов да се самопромени и да поеме отговорност за живота си.