Централният симптом на депресията е постоянно лошото настроение и загубата на удоволствие. Субективно, хората, страдащи от депресия, често чувстват, че се чувстват зле през повечето време и не винаги им е лесно да се отнасят към състоянието си по диференциран начин, да характеризират точно какви чувства изпитват. Понякога, когато някой е депресиран, има чувството, че „няма чувства“. За него е по-лесно да характеризира състоянието си не чрез това, което чувства сега, а като говори за това, което е загубил. Преди имаше радост, имаше вдъхновение, но сега го няма. Апатията доминира, нищо няма значение, човекът не се чувства напълно жив. Соматичните симптоми често се добавят към лошото емоционално състояние и се смята, че колкото по-малко осъзнати са емоциите, толкова повече симптоми се проявяват на ниво тяло. В тази статия ще се съсредоточа върху възможния диапазон от емоции, изпитвани по време на депресия. Трябва да се каже, че различните хора имат много различен набор от емоции и ниво на осъзнаване, но за да постигнете напредък в терапията е много важно да се научите да наблюдавате емоциите си. Като правило, при внимателно наблюдение е възможно да се получи достъп до чувствата, които човек изпитва при депресия, са тъгата и меланхолията. Депресираният човек е склонен да се фиксира върху неуспехите и да обръща внимание на негативните събития. Той преживява по-остро загуби, дори незначителни. Когато е депресиран, човек често изпитва чувство на безнадеждност. Човек, поради своите чувства и поради изкривяване на мисленето, вижда бъдещето само в черни цветове. Типичните депресивни преживявания включват гняв и раздразнение. Депресираният човек има намалена способност да понася дискомфорт и следователно може да реагира по-остро на чувство на неудовлетвореност. Депресираният човек е по-податлив на чувство на негодувание от обикновено. Често той изпитва нужда от специална подкрепа и разбиране, които близките му не могат да дадат. Всички признаци на отхвърляне могат да се тълкуват по катастрофален начин и да бъдат много болезнени Тенденциите към самообвинение са много характерни за депресията. Депресираният човек обикновено обективно се справя по-зле с житейските задачи, а също така е склонен да се фиксира върху неуспехите си, да ги преувеличава и катастрофизира. Той изглежда незначителен за себе си, неспособен на нищо и изпитва вина и срам е доста често срещан придружител на депресията. Често изглежда безсмислено, въпреки че с внимателно внимание можете да уловите тревожни мисли. Понякога има трудности при вземането на решения, човек изведнъж започва да се съмнява в прости неща. Анализът на емоциите и мислите, които се крият зад тях, играе централна роля в лечението на депресията. Много е важно да разберете огромната заплетена плетеница на „всичко е лошо“, да видите подробностите, а с тях и възможността да промените мнението си, да намерите ресурси и подкрепа, ако имате симптоми на депресия, мога да ви помогна да разберете какво точно какво чувствате и какви мисли стоят зад чувствата, както и да намерите възможности да повлияете на емоционалното си състояние My phone (Telegram, Whatsapp) 8-916-150-88-30