През живота си ние изпитваме различни емоции: от положителни и приятни (радост, щастие, нежност и т.н.) до неприятни и трудни за понасяне (гняв, отвращение, тъга, самота, изоставяне) , и т.н.) .d.).Доста често човек има забрана да изразява емоции. Защото някога са били засрамвани или мъмрени за това. Или тези емоции изглеждат непоносими за човек и ако започне да ги изпитва, ще бъде залят от огромна смазваща вълна и просто ще го смачка. Какви са забраните за изразяване на емоциите? и ще бъде "грозна" по отношение на него); - тъга (защото трябва да бъдете весели и весели, каквото и да се случи); - гняв (какво ще си помислят и кажат хората?!). всеки може да си спомни своето Оказва се, че когато дойде емоция или чувства (а те определено ще дойдат), тогава поради забраната за тяхното изразяване те се блокират. Сълзите са задържани, тъгата е потисната, радостта е скрита и, изглежда, няма нищо лошо, никой не е страдал от това, но в резултат на това рано или късно това все още се отразява на благосъстоянието и качеството на живот. Вътрешните неизживени емоции започват да „говорят за себе си“: чрез главоболие поради повишен емоционален стрес (сдържан гняв), гадене (сдържано отвращение), стиснати челюсти (страх от изразяване, изказване или потиснат гняв), повърхностно дишане или задържане (страх). Има много такива примери, телесно-ориентираните психотерапевти могат да ви кажат повече за тях, аз просто ви казах най-малката част и по тази причина е много важно да изпитвате всички емоции а не да ги потискаш, но да започнеш да изпитваш емоции и чувства, които са били забранени дълго време, е доста трудно. Психологическото пространство може да помогне за това, където могат и трябва да бъдат поставени всякакви емоции. В същото време няма да ви засрами, да ви се скара или да ви етикетира като „странни“, „слаби“, „неуравновесени“, „агресивни“ и т.н..