Целта на воденето на спортен дневник е да помогне на спортиста и треньорския състав в организирането на тренировъчния процес, систематизирайки влиянията, които водят до спортно израстване. Съвременният тренировъчен процес включва анализ на всяка сесия, което ни позволява да проследим характеристиките на спортиста до натоварвания и възстановяване. Формите и съдържанието на дневника са различни и зависят от задачите, които треньорският състав поставя на своите ученици. Дневникът ви помага да разберете себе си по-добре. Разкрива не само слабите, но и силните страни. Показва успеха, към който спортистът е работил усърдно. Бих искал да обърна специално внимание на психологическия компонент в дневника на спортиста. Спортистите издържат на огромен физически и психологически стрес и могат да бъдат в състояние на умора и апатия, както по време на тренировки, така и на състезания. Ето защо, когато се работи със спортисти, предлагам да се добави психологически аспект. Тоест спортистите посочват настроението си след тренировка и какво му е повлияло. В индивидуалната работа се коригира психологическият компонент, което води спортиста до постигане на по-високи резултати. Най-важната информация в дневника е динамиката на физическото развитие и резултатите. В рамките на определено време спортистът трябва да овладее умението. На тази основа се развиват скорост, издръжливост и сила. Характеристики, които могат да бъдат отразени в дневника: Интензивност на тренировката; Брой повторения. Помощ за рецесията. Може да се установи причината за лошото представяне на спортиста. В зависимост от възрастта на спортиста и тренировъчните цели можете да сравните миналия и настоящия сезон. Може би причината ще бъде недостатъчното натоварване или интензивност. Мотивация. Важно е да проследявате напредъка си, за да се вдъхновявате от собствените си постижения и да вървите към целта си. Докладвай. Периодът на отчитане на дневника помага за проследяване на седмични, сезонни и годишни резултати. Сезонните показатели показват кои дейности и в каква степен са довели спортиста до резултати. Годишен: анализира динамиката на развитие; помощ при определяне на следващия годишен план; показват броя на изпълненията в състезания. Същността на дневника на спортиста е развитието на „нагласата на спортиста“. На състезания спортистът трябва сам да взема решения. Анализирането на вашите собствени дейности в дневник развива рефлексия, която ще бъде отразена и в спортиста по време на състезания.