Емоционалната реакция при развод е много подобна на реакцията след смъртта на близък човек – мъка и болка. Обичайният начин на живот се променя, губи се смисълът на живота, появява се страх от бъдещето и чувство за вина за случилото се. пазарене, депресия и приемане Трябва да преминете напълно през всички етапи на възстановяване от скръбта, за да се възстановите от развода. Емоциите и чувствата в крайна сметка се променят, така че е важно да си дадем разрешение да изпитаме тези чувства, без да се самоосъждаме. Добавих допълнителни стъпки, които повечето от моите клиенти са преживели: Стъпка 1: Отхвърляне: „Това не може да ми се случи! " Нашият първоначален шок и неспособност да приемем реалността е такава, че земята изплува пред краката ни. Етап 2. Болка и страх: Когато започнем да разбираме какво се случва, ние сме смазани от болка и страх от раздяла с нашия съпруг. Светът се срива около нас, а ние не разбираме какво да правим и как да продължим да живеем. Страхуваме се от бъдещата самота, тревожим се дали някой друг ще ни обича някога. Гняв: „Как може да се случи това ? Какво съм направил, за да заслужа такава болка? Тъгата ни се превръща в ярост и всички натрупани емоции експлодират. Понякога се плашим от количеството омраза, която седи в нас. От негодувание и горчивина наистина изпитваме силна омраза. Преговори: Започваме да мислим: „Ами ако...?“ Възможните варианти за премахване на болката и промяна на ужасна ситуация предизвикват прилив на енергия. Ние ставаме креативни и търсим възможности да възстановим отношенията с всички възможни средства. Ние обещаваме да правим само това, което съпругът ни иска, да се променим - да отслабнем, да променим характера и т.н. Можем да започнем да преговаряме с Бог или Вселената, като обещаваме да направим всичко, ако Бог или Вселената възстановят връзката ви и върнат съпруга ви при семейство. Ходим при всички възможни врачки и ясновидки - всички обещават връщането на съпруга и любовта ни в гроба, но всичките ни действия бяха напразни. Нищо не се е променило Етап 5. Депресия, самота: След висока енергия и емоционален изблик настъпва по-дълбоко разочарование и силен енергиен спад. Дълбоко чувство на загуба, тъга и обща умора от света е това, което чувстваме на този етап. Трудно ставаме сутрин, за да отидем на работа или да вършим домакинска работа. Появяват се класически признаци на депресия: липса на апетит, нежелание да се виждаме или да общуваме с когото и да било, сълзи, безсъние или, обратно, постоянна сънливост себе си: Силното желание да се излекуваме ни води към задълбочена работа върху себе си. Започваме да отделяме фактите от тяхната интерпретация Сякаш се събуждаме след дълъг сън, започваме да осъзнаваме кои сме и къде сме, какво се случва с нас. Опитваме се да анализираме възможностите си и да разберем накъде да продължим. Търсим начини да излекуваме стари емоционални рани, да се освободим от миналото и да простим на всички, да се свържем отново със себе си и да намерим мир в душите си. Етап 7. Това е последната стъпка, която ни позволява да продължим напред, от развод към нов щастлив живот, с разбиране на нашата отговорност за живота ни, което води до пълна власт над себе си и определяне на нашата посока в живота. Мили жени, не позволявайте на никого да ви каже да се стегнете и да се откажете. психолог-сексолог Елеонора Развина