Животът не би бил по-добър без теб: колко готино е, че същият БОГ, който създаде планини и океани, галактики и слънце, те погледна и си помисли - светът Възрастните деца на алкохолиците често забравят за това, те живеят сякаш са случайно недоразумение, притиснати в редиците на „НОРМАЛНИТЕ“. Например, те се опитват да отгатнат кое е нормално в живота и взаимоотношенията и кое не. Те не знаят това със сигурност, защото повечето от техните преживявания като израстват са били свързани с разрушителни модели на поведение. Какво е „нормално“? За съжаление на мнозина такова нещо няма. То трябва да бъде заменено с понятието функционалност – дисфункционалност. ACA имат две фантазии: - за идеалното „Аз“: аз трябва да бъда идеално дете, родител, съпруг, служител; - за идеалните други: другите трябва да бъдат идеални деца, родители, съпрузи, служители тогава е ясно къде се губи енергията и времето на ACA - всичко се изразходва за самоосъждане или за осъждане на другите, защото всичко не върви по начина, по който са планирали. Назрява конфликт! Човек със здрава психика знае как да се държи в конфликтна ситуация: влиза в конфронтация и разрешава конфликта. ACA не знаят как да решават проблеми; те знаят как да ги „игнорират“ и да ги избягват, като идеализират света, за тях е трудно да започнат нови неща и да ги доведат докрай. Семейството е мястото, където можете да научите как да правите това, но ако семейството беше разрушително, тогава нямаше къде да се научат ACA да лъжат, дори когато не е трудно да се каже истината, защото за тях е важно да „гледат нормално” в очите на другите Какво може да се противопостави на това?1 . Не питайте себе си и другите: "Това нормално ли е?" 2. Проверете с чувствата и ценностите си, ако се съмнявате в нещо.3. Погледнете всичко, което ви заобикаля през призмата: полезно/разрушително.4. Потърсете решение на конфликтен проблем, ако проблемът не се разреши мирно.5. Научете се да постигате целта си и напишете план стъпка по стъпка, за да не се страхувате да започнете нещо ново и да завършите започнатото.6. Установете правила, но не ставайте диктатор.7. Дори и да не сте ентусиазирани от това, започнете да правите нещо систематично: ходете на фитнес, не яжте сладко, не......8. След като излъжете, осъзнайте вторичната полза. Можете да се отървете от лъжите, като се изправите пред сериозните последствия от лъжите си. 9. Започнете с един ден: днес ще говоря само истината!10. Вярвай, че животът нямаше да е по-добър без теб!