Ние сме израснали и живеем в общество, където способността да контролираме емоциите си - да „овладеем себе си“ - се счита за добродетел. Всяка силна емоционална реакция може да изглежда неуместна, смешна, дори неприлична и да се възприема като проява на нашата слабост. От детството сме чували: „не бива да се сърдиш“, „неприлично е да се смееш толкова силно“, „само страхливци“. страхуват се”, “добрите момчета/момичета не правят така.” “научете се да се контролирате.” Възрастните с най-добри намерения учат децата да се държат добре и да реагират “правилно” на житейските обстоятелства. В същото време са забранени не само отрицателните емоции, но и положителните. В крайна сметка, от гледна точка на възрастните, те могат да бъдат твърде насилствени и неподходящи. Постепенно детето се научава да потиска чувствата си или да демонстрира онези чувства, които другите очакват от него, за да може човек да държи емоциите си под контрол, психологическите защити идват на помощ. Ще ви разкажа за няколко примера от практиката. Наталия каза, че от детството си изпитва странни пристъпи на меланхолия и депресивно настроение. - Това е моята снимка. просто си седя. не усещам нищо. Само в главата ми има униние и постоянно ми липсва нещо Светлана често е в лошо настроение, изпитва силна тъга - Като празнота в главата. Просто кръг от празнота. В практиката на емоционално-въображаемата терапия образите на празнотата, черните дупки, анимационните изображения или изображенията във фотографии говорят за един от основните механизми на психологическа защита - изтласкването. Състои се в изхвърляне на неприятни преживявания от себе си. Потиснатите чувства обикновено не се разпознават. Те сякаш са отстранени от тялото, изведени отвъд личността. В същото време потиснатите чувства и импулси не се унищожават. Те остават активни в несъзнаваното. Голямо количество умствена енергия се изразходва за поддържане на потиснатите чувства в несъзнаваната зона, така че когато се обръща към психолог, такъв човек често се оплаква от апатия, скука и липса на енергия. Той казва, че всички жизнени процеси протичат много бавно, бавно и монотонно. Такъв човек много често е недоволен от себе си, чувства безсмислието на своето съществуване, тъй като човек не осъзнава потиснатите чувства и няма достъп до тях, отнема време в терапията, за да възстанови контакта с тях, да се научи да ги изразява. върнете ги в личността. Пример от практиката. Клиентката каза, че всеки път, когато започнат да я критикуват или да я карат, тя не може да отговори на нарушителя, сякаш нещо е заседнало в гърлото й и не й позволява да говори. Когато попитах какво има в гърлото й, което й пречи да говори, се оказа, че това е гумена топка. Всички материали, които не провеждат енергия (гума, целофан, пластмаса, дунапрен, стъкло) показват, че човекът има изолация. механизъм. Изолацията се изразява в това, че човек просто се „огражда“ от външния свят, чувствата, проблемите и конфликтите и отива в собствения си свят. Това може да е свят на фантазия и творчество. Възприемането на реалността не е изкривено, човекът просто се оттегля от външния свят, опитвайки се да има възможно най-малко контакт с този свят. Изолацията предпазва индивида чрез отделяне както от травматичните обстоятелства, така и от собствените негативни (или нежелани) преживявания. Опасността от този психологически защитен механизъм е, че може да причини вътрешноличностни деформации като дисоциация и деперсонализация на индивида. На практика изолацията често работи в тандем с потискане По време на консултациите такива клиенти често говорят за намалена чувствителност, „притъпяване“ на чувствата, изолация и трудности в общуването. В същото време такива хора често имат повишено разбиране за друг човек, неговите чувства и преживявания. В терапевтичната работа основният акцент е върху осъзнаването и/309676/