Od autora: Sebepozorování je nejstarší metoda v psychologii. Je to zajímavé, je to užitečné, je to informativní. Někdy je však potřeba společník... jako deník. Pak bude možné znovu číst své myšlenky a najít příležitost, jak udělat svůj život o něco šťastnějším... zvláště pokud nemůžete odpočívat v míru a stal se už třetí den nejbohatším mužem na hřbitově nemůžu si dát pokoj. Chci si dopřát odpočinek - bez článků, čtení knih a konzultací - ale neustále si v hloubi duše nadávám: „Nabídka! Flákač! Ulejvák! Vyčítám si, že nepíšu, nečtu nebo nesleduji vzdělávací videa, ale vyčítám si, že odpočívám, ani nepracuji. Ukazuje se, že po takovém „odpočinku“ si zase můžete vzít volno... už jste nenabrali sílu Z praxe vím, že „dovolit si odpočinek“ je často těžké. Znám ten vnitřní hlas, který mě odvádí od beletristických knih a sitcomů. Ale já si chci jen odpočinout I tento „deník“ je kompromis, chci zaznamenat své pocity a vnitřní odpor k naprosté relaxaci – a zároveň to bude nějaký ten náznak práce! Začal jsem psát a nějak to bylo jednodušší, příjemnější. Tak si to zapišme: 21.48 – cítil jsem úlevu a nadšení, když jsem se přestal snažit odpočívat a začal jsem si psát do „nečinného deníku“ 21.52 – Sledování filmu 21.55 – zkontroloval jsem b17 pro případ žádostí o demo konzultaci. Byl jsem naštvaný, že ne. Byl jsem rád, že jsem mohl napsat pár zpráv na fórum. Zajímalo by mě, jestli se tomu dá říkat relax 22.00 – hraju hru přes internet? Netáhne se – je to smutné...22.10 – Mimochodem, film je vtipný. Ale stejně se každých pět až deset minut zastavím, abych zkontroloval zprávy ve VKontakte nebo si nalil čaj 22.15 – udělal jsem záznam v profesionální skupině ve VKontakte. Možná je čas se léčit z workoholismu 22.19 – Co kdybyste si stanovili výkupné podle zásady „čas na podnikání a čas na zábavu? Pokud se teď nemohu zbavit myšlenek na práci, možná bych si měl dát právo na práci, abych později mohl odpočívat s plným vědomím svého práva na zasloužený odpočinek? Je rozhodnuto, ráno si udělám poznámky na jedné přednášce od ZhM.Robina - a pak do všech špatných věcí: procházky, flámy, lajdáctví 22.27 - myslel jsem si, že tím, že se soustředím na téma relaxace, vzpomínám na ty dny, kdy jsem se opravdu nemohl přimět k něčemu – například v předvečer kurzu – a ležel jsem na pohovce a pozoroval Dr. House. Takové dny plné utápění obvykle vedly k nepříjemným následkům. Pak by bylo na místě si vynadat. Ale teď není předvečer kurzu, teď jsou prázdniny. Vánoční stromky jsou tyčinky, to je dovolená, která je jako stvořená pro relaxaci a odpočinek. Už pracuji celý den...a teď za filmy a seriály nic nedostanu, můj život bude jen lepší - naučím se pár vtipů a slovních hříček, rozveselím se, možná ' dokonce přijde s novým nápadem na článek na toto téma (no, tady je to zase staré!) Teď - ne potom! Nyní si můžete dovolit užívat si nicnedělání... 23. listopadu – Po předchozí introspekci jsem byl méně vyrušován ze svých „prázdných“ aktivit. Myslím, že samotný fakt tohoto deníku omezil sebeobviňování (jak jsem plánoval), ale zároveň mě pobavil... 23. 12. – Oh! Jak zajímavé slovo - "prázdné aktivity!" Zřejmě devalvuji samotný fakt odpočinku... Ale co když ho nasytíte pozitivním obsahem? Koneckonců, to je síla pro nové činy, to je bzukot, to je příležitost k relaxaci - uvolnit přebytečné napětí z těla. To je nová informace, která přidává zajímavé objevy do každodenního života. To jsou nové emoce! (Představa emocí rezonovala s živou radostí a překvapením: jak to, že jsem o tom nepřemýšlel dříve?) Tohle je příležitost, jak si hýčkat chuťové buňky... Narovnat záda... protáhnout ramena... Páni, ukázalo se, že moje tělo potřebuje odpočinek víc než můj mozek! I to je příležitost, jak se pořádně vyspat – což znamená být po ránu veselý a veselý... Odpočinek je skvělý! Je to intenzivní! To je to, pro co si teď vybírám.