Vina je jedním z nejčastějších emočních stavů, které můžeme zažít. Může vzniknout z různých důvodů: od drobných každodenních chyb až po závažná porušení zákona. Ať tak či onak, vina může mít významný dopad na život člověka Za prvé, vina může být silným motivátorem pro změnu chování člověka, když si uvědomíme, že jsme udělali něco špatného, ​​naše vina nás motivuje k nápravě situace. Pokud jsme například urazili přítele, můžeme zažít hluboké pocity viny a uvědomit si, že se musíme omluvit a pokusit se vztah napravit. Může nám to pomoci stát se přemýšlivějšími a starostlivějšími. Za druhé, pocit viny může vést k různým zdravotním problémům, může to vést k úzkosti, depresi a dalším psychickým problémům. Protože neustálý pocit viny může být velmi vysilující a způsobit na tělo silný emocionální a fyzický stres. Za třetí, vina může způsobit, že se člověk vyhýbá odpovědnosti a skrývá se před problémem za své činy se schovávat před lidmi, které urazil, nebo dokonce odejít od svých závazků. To může v budoucnu vést k dalším problémům a může způsobit nedůvěru ostatních, pokud se použije jako signál k akci a jako příležitost k osobnímu růstu, může to člověku pomoci stát se lepším člověkem a rozvíjet zdravější vztahy s ostatními. Chcete-li to udělat, musíte se naučit správně vnímat a analyzovat pocity viny, oddělit je od neurotických (kdy jsou pocity viny za všechno) a také si umět odpustit své chyby, abyste se vyhnuli negativním důsledky pocitů viny, musíte pochopit, že nikdo není dokonalý a chyby dělá každý. Je důležité přiznat svou chybu, omluvit se, pokud je to možné, a udělat vše pro nápravu situace, pokud člověk nemůže situaci změnit, pak je vhodné naučit se odpustit a jít dál že pocity viny nejsou vždy oprávněné a odpovídající skutečnosti. Někdy se lidé cítí provinile za něco, co nemohli ovlivnit nebo co nebyla jejich chyba. V takových případech je třeba se naučit rozlišovat mezi pravou (racionální) a iracionální vinou, abyste se nezatěžovali nepřiměřenými pocity Pravá vina vzniká, když se člověk dopustí nějakého nežádoucího jednání. Po tom může a měl by následovat trest, takový přehnaný pocit vzniká v dětství. Dítě se obviňuje z něčeho, co není jeho vina a co nemůže nijak ovlivnit, například některé děti se obviňují z rozvodu rodičů, když dospělí nedokázali dítěti správně sdělit jeho nevinu v tom, co se stalo. Také pokud se členové rodiny hádají, miminko se zamyká ve svém pokoji a trpí pocity viny, zvláště pokud o sobě slyší fráze. Například matka může emocionálně říci: „Žili jsme šťastně a mírumilovně, než jste se narodili, taková prohlášení snižují sebevědomí dítěte, začíná se obviňovat ze všech problémů, kterými velmi trpí. Takové pocity si člověk zpravidla nese do dospělosti, protože si zvykne takto žít a vnímat svět kolem sebe. Dospělý s komplexem viny má potíže s budováním vztahů a dosahováním profesního úspěchu. Podvědomě se považuje za smolaře, který nikdy neuspěje. Iracionální vina se častěji vyskytuje u úzkostných jedinců. Vnitřní napětí, které u lidí s tímto problémem vzniká, je těžké snášet. Někteří lidé nevědomě vydávají úzkost ve formě viny. Úzkostný člověk s neurózami zažívá častěji než ostatní iracionální pocit viny: hromadí se napětí, podvědomí vyvozuje nejhorší důsledky +7(987)541-27-85