Част 2 Научената безпомощност е лична неспособност да се предприемат действия, насочени към подобряване на ситуацията. Освен това действията са насочени както към придобиване на позитивност, така и към избягване на негативността. Заучената безпомощност има стабилен общ характер. Тоест не зависи от ситуациите, в които се намира човек, а е едно от качествата на характера. Написах подробно какво е заучената безпомощност и как е открита в предишната статия „Способността да се влияе върху резултата и успеха на живота.“ Според резултатите от изследването бяха идентифицирани три източника на формиране на заучена безпомощност: Липса на способност за самостоятелно влияние върху събитията от живота Наблюдение на безпомощни хора Липса на независимост в детството и желание на родителите да направят всичко за детето Най-често научената безпомощност се проявява при деца и юноши на фона на трудни житейски обстоятелства и неправилно възпитание.Преди да разберем какви събития влияят на формирането на безпомощност у децата, нека очертаем до какво води тя във външната картина и във вътрешния свят на човека възможни са комбинации): Депресия Апатия Повишена тревожност Общо намаляване на защитните функции на организма Психосоматични разстройства (в зависимост от индивидуалните характеристики - промени в налягането, проблеми със стомашно-чревния тракт, чести "настинки" и в резултат на това синузит, синузит, фарингит, и т.н.) В ежедневието всичко върви както обикновено и може да не забележите, но ако погледнете цялата картина като цяло, можете да видите лавината от тъга, болести и проблеми, които човек има. И най-надеждният индикатор е, че човек не прави нищо, за да промени това вътрешно състояние, ще ви кажа. Вътре най-често има едно преобладаващо състояние на безнадеждност, което се превръща в няколко основни мисли: Невъзможно е да промените това и дори не трябва да опитвате. Да, другите могат да го направят, но аз не мога. Те са различни (талантливи, богати, образовани, умни, имат познанства и връзки), но аз не съм. И дори ако всичко това е налице, тогава аз съм просто неудачник, който няма нищо друго освен провали. Всичко, което правя, води до провали. Всичките ми успехи са инциденти и не се основават на моите усилия, те са чист късмет. И дори усилията ми да са налице, това е съвпадение. Но всичко, където прилагам силата и таланта си, води до провал. И третата, най-ужасна мисъл: аз съм неудачник и винаги ще бъда неудачник. Усилията ми не дават резултати и никога няма да дадат резултати, колкото и да се опитвам. Следователно няма смисъл дори да се опитваме да правим каквото и да било. Интересна особеност на заучената безпомощност е, че независимо в каква ситуация е развита, тя има тенденция да разпространи влиянието си върху много други ситуации. До пълното бездействие на човек. И когато това се случи, човек спира да прави опити да се справи със ситуации и задачи. Дори тези, които са податливи на решение и с които той може да се справи. Причини за научена безпомощност при децата Както писах по-горе, има три причини за научена безпомощност. Тук ще разгледам какво поведение на родителите може да формира заучена безпомощност у детето да влияе самостоятелно на събитията в живота си Студено ли е?“, получава отговор: „Не, искаш ли да ядеш“. Всъщност героят на тази шега (детето) развива не само заучена безпомощност, но и способността да се вслушва в нуждите си е унищожена. Но днес говорим за безпомощност. Тогава защо е лошо да решаваме всичко вместо децата? Като че ли родителите са по-зрели и знаят по-добре кога и какво да правят, каква храна да ядат и как да се обличат. Какво не е наред тук? Писах в бележките за инфантилността и отношенията дете-родител, че една от най-важните задачи на родителите е да подготвят детето за зряла възраст.живот. Включително го научи да взема решения и да предприема действия. Това е възможност да повлияете на живота си. Първоначалните решения не трябва да бъдат глобални (!). Те трябва да са прости и да не засягат безопасността и здравето на детето. Оставете детето си да избере кой сок да пие. Или коя от предложените тениски да носите. Простите избори също са избори. Те помагат на детето да усети как влияе върху живота си. В бъдеще изборите стават все по-сложни и разнообразни. С всеки етап от израстването и преминаването на раздялата детето получава все по-голямо право да решава нещо в живота си. Липсата на такива възможности в крайна сметка формира у детето мнението, че то няма влияние върху живота си и всичко се случва не от. негова воля и без негово участие. И ако всичко се случва независимо от детето, тогава няма смисъл да полагате усилия. И кръгът се затваря като отделен подраздел е преживяването на остри състояния на безпомощност - физическо и сексуално насилие, преживяване на грабежи и отвличания, военни действия, природни бедствия. Последиците от всичко това изискват задължителна работа с психотерапевт. Тук не ги смятам. Сега говоря за ситуации, които не са екстремни на вид, но могат да доведат до негативни последици. Наблюдавайки безпомощни хора Децата учат чрез наблюдение и копиране. Това е най-основният начин на обучение. От обучение на умения за ходене и говорене до копиране от родителите и други важни умения за поведение на възрастни в различни житейски ситуации. Спомнете си английската поговорка: „Не отглеждайте дете, то все пак ще стане като вас.“ Образовайте се." Точно за това говори тя. Разбира се, децата се влияят от това, което им казваме, но много повече от това как се държим и какво правим. Ако гледате телевизия всяка вечер и разказвате на детето си за ползите от самообучението, тогава познайте какво ще избере в крайна сметка? Може би в зряла възраст той ще избере самообразование, когато влиянието на родителите му ще бъде балансирано от неговия собствен опит и влиянието на други значими хора. Но преди това все още трябва да пораснете. Междувременно той ще избере вечери пред телевизора или компютъра и продължителното наблюдение на безпомощни хора има същия ефект. Детето се научава да бъде безпомощно. Това се случва по два основни начина, наблюдавайки безпомощността на родителите или значимите роднини, той копира тяхното поведение като значим модел, важен в живота. И след това се държи в съответствие с наученото поведение. Затова си струва да помислите сто хиляди пъти какво и как да кажете и направите в присъствието на дете. Ще започнете да действате по-решително, като гледате безсилието по телевизията или в интернет. Сцени на ужас, насилие и други ситуации, в които жертвата не може да направи нищо, за да промени ситуацията, учат детето на такова поведение. А това, че е дистанциран и може само да наблюдава го учи да наблюдава такива ситуации и да не прави нищо. Затова ви предлагам да помислите за ползите от гледането на новини като „какво ужасно се случи днес“. Освен че формира и засилва чувството за безпомощност у детето, то формира и липсата на самостоятелност в детството и готовността на родителите да правят всичко за детето. Всъщност в него се променя само първоначалната предпоставка на родителите. От „Аз съм възрастен и затова знам по-добре“, се променя на „За мен е по-лесно да правя това“. По този начин родителите често проявяват загриженост или намаляват времето, прекарано в дадена дейност, например, дете отива на детска градина. Вече е достатъчно голям, за да се облича сам в дрехите, които е избрал от комплекта, предложен от родителите му. НО! Детето избира дълго време. Той се нуждае от много повече време от възрастен, за да реши какъв цвят тениска или рокля да избере. И понякога този избор може да се промени пет пъти. И така, какво прави един родител тук? Така е, родителят бърза и сам решава. Без да иска мнението на детето (и това е проява на първата точка в тази ситуация). И тогава детето започва да се облича. И