Колко често се самосъжалявате? Струва ли си да отделяте време за съжаление и какво струва? Нека спекулираме. Хората имат различни отношения със самосъжалението. Някой лежи на дивана и от време на време намира причини да се самосъжалява, спомняйки си и преглеждайки ситуациите, които са причинили болка, и ги използва като оправдание за своята неспособност. Някой дори не е чувал за тази концепция и от сутрин до вечер работи на три работни места, а след това тича до фитнеса, въпреки умората и много негативни чувства, които натискат по-дълбоко, за да „бъдат на върха“, а не да дадат нагоре и т.н. По правило такива хора получават инструкции от родителите си в детството – „бъди силен“ и несъзнателно ги следвай. При такова съобщение чувствителността изчезва, което означава, че няма контакт със себе си. Цената за това не е малка. Един ден ще трябва да платите, може би под формата на болест, може би емоционално, или може би нещо друго... Случва се тези два полюса да се проявят активно в един човек. Първоначално той слага маска на Супермен и се втурва в полето да гони мухи, но тогава идва границата и маската е заменена от безсилие и празнота. В такива моменти искаш някой да се погрижи, но проблемът е, че човекът е силен толкова дълго, че околните дори не подозират, че има нужда от това. Но той не е свикнал да пита, така че изпада в съжаление. Но всичко това не е здравословно съжаление, което е за любов и грижа за себе си, а разрушително, носещо разочарование и болка. Балансът е важен тук. Героизмът в ущърб на себе си или постоянното „самосъжаление“ са две крайности на една и съща неприязън към себе си. Понякога можете да си ги позволите, но да живеете така през цялото време е твърде рисковано. Самосъжалението е заместител на любовта, отнема енергия, принуждава ви да живеете в миналото и в резултат на това е много скъпо. Тя е тясно свързана с нещастието (чувството, че нещо не е наред с мен), което не позволява на човек да се отнася към себе си с уважение и да се чувства достойно. Затова е важно да се справите с него, за да имате възможност да почувствате любов към себе си. Нещастието е територията на универсалната терапия; Въпреки това има начини да отслабите влиянието на самосъжалението без VseLenka (въпреки че с него е много по-лесно и по-бързо). Ще ви кажа за простите: 1. Осъзнайте проблема и поемете отговорност за действията си. Само вие сте създателят на живота си и тази позиция е по-ефективна.2. Напишете списък с всичките си постижения и предимства, всичко, с което можете да се гордеете. Това ще ви помогне да повишите самочувствието и да разберете, че във всеки случай сте уникален човек.3. Отделете време, за да покажете грижа и любов, когато планирате големи задачи, сигурен съм, че ще успеете! Грижете се за себе си и всичко най-добро за вас! PS Каква е връзката ти със съжалението? Ако ви притеснява, заповядайте на консултация. Регистрирайте се чрез директно съобщение.