První šok z propuknutí nepřátelství začíná mizet a objevují se poněkud jiné zkušenosti. Co se bude dít? Jak dál žít? Vojenské operace pokračují. Jak dlouho to zůstane nejasné. Každá zpráva zvyšuje úzkost. Patří mezi ně vojenské ztráty, ekonomické sankce a izolace země od zbytku světa. Jak to všechno ovlivní tvůj budoucí život a jak s tím žít A pokud žiješ, tak potřebuješ zajistit sebe a rodinu, něco dělat, někde pracovat? Za podmínek sankcí může někdo zůstat bez práce a vy si nedobrovolně nasloucháte, jaká je pravděpodobnost takové situace. Všechny tyto otázky se týkají nejistoty. O životě v podmínkách nejistoty. Když není jasné, co bude zítra (a bude zítra?). A jak se zdá, v tomto stavu budeme muset ještě nějakou dobu žít, ale jak žít ve zkušenosti nejistoty? Co můžete udělat pro snížení stresu a úzkosti? Alespoň na úroveň běžného fungování. Když můžete dělat běžné domácí práce. Hrát si s dětmi, být součástí hry a nebýt ve svých myšlenkách někde daleko. Dělejte stejnou práci, kterou jste dělali mnoho let předtím, aniž byste zažili velký odpor nebo touhu ji dělat. V takových chvílích je obzvláště důležité věnovat pozornost svým zkušenostem. Uznejte jejich právo být. Uznejte své právo na obavy. Nechte se rozptýlit, přemýšlejte o znepokojivých problémech, věnujte více času sobě a svým potřebám. Protože bojovat s tím v sobě vyžaduje spoustu energie. Všechny tyto dobrovolné snahy dělat to, co je potřeba, a ne to, co člověk chce, neumožňují plně se zapojit do současného procesu. Zasahují. Snižují efektivitu To nejlepší, co teď můžete udělat, je přestat bojovat sami se sebou. Prozatím. Zatímco čtete tento článek. Zastavte se na chvíli. Poslouchejte sami sebe. Mluvte o svých zkušenostech. Věnujte čas všemu, co vás trápí. Dávej pozor. Můžete to vyslovit nahlas, nebo to můžete napsat. I zde, v komentářích. Pak se vrátíte ke svému komentáři a uvědomíte si, že v tom nejste sami. To je také silná podpora, o které jsem psal v předchozím článku Přihlaste se k odběru na VKontakte a přečtěte si mé další příspěvky na stránce: https://vk.com/vladimir.balandin.