От автора: „Животът има точно тази стойност, която искаме да му придадем” И. Бергман Какво се случва, когато човек промени отношението си към нещата или хората, към които е бил привързан, когато започне да се свързва - друг към токсична връзка, осъзнавайки, че те не дават нищо добро, той търси само любов и приемане, жертвайки достойнството си. Обикновено се казва, че очите се отварят или настъпва промяна в съзнанието. „Повече нямам нужда от това. Изведнъж видях, че връзката, в която се вкопчвах със зъби, вече не ме интересуваше какво мисли, какво казваше. Погледнах на себе си по различен начин и съм му благодарен за това...” Това е цитат от мой клиент, който чух след два месеца интензивна терапия. Ценностите се променят. Кое е добро и кое е лошо, на какво обръщаме внимание и какво подминава. Ценностите в живота определят картината на света, понятието „Аз“. Те в крайна сметка определят спокойствието. Тяхната промяна показва промяна в мирогледа, нов етап в живота. Нещо става важно, нещо избледнява на заден план, нещо се обезценява. Моменти на преосмисляне на отношението към себе си и другите могат да се видят в ключови фрази. „Ясно разбрах, че участвам в надбягването с плъхове...“ „Не бива да губиш живота си, доказвайки на себе си и на другите, че не си камила...“. „Не трябва да обичам майка си, мое задължение е да се грижа, но нямам контрол над чувството на любов и се освобождавам от това задължение.“ Такива прозрения обикновено са последвани от някакво важно решение, което може да се нарече отправна точка. Все още обаче е необходима воля, за да го оживее. Аз самият съм минавал през това повече от веднъж, изпитвайки противоречиви чувства. В този момент усещаш как времето обръща нова страница. Старите значения изчезват, пораждайки тъга за крехкостта на всичко, но се появяват нови, леко плашещи и примамливи с неизвестното. Трудно е намирането на нови цели. Те носят със себе си преструктуриране на умствената структура, изискват нещо, което вие самите още не разбирате, принуждават ви да слушате себе си. Паметта по навик се връща в миналото и вие се учудвате, че не сте виждали неща, които сега са очевидни, преди. Според Сьорен Киркегор ценностите правят човека такъв, какъвто е. Те определят света, в който живее, изграждат желания и в крайна сметка ръководят поведението му. Случва се ценностите да не са свързани с нуждите и себе си и тогава човек се отчуждава от себе си. На езика на екзистенциалната психология той избира неавтентичен живот. Индикатор за това обикновено безсъзнателно състояние е нарастващият страх от смъртта. Пробива се от подсъзнанието, за да даде сигнал: събудете се, не можете да се чуете. От тук тръгват всякакви екзистенциални кризи и търсения на смисъла на живота. Ценностите на човек са продукт на неговите вярвания. Системите от вярвания се формират от учене, наблюдение, опит, съмнения и преживявания. Те определят поведението и реакциите. Всичко това работи, докато един ден неадаптивните стратегии за взаимодействие с реалността станат очевидни, с други думи, докато не се уморите да си блъскате главата в стената. Промените в убежденията настъпват чрез осъзнаване, преструктуриране на поведението, преодоляване на навици и страх от новото аз. Няма връщане, само след промяна на стойностите. Често се случва след една или две срещи с психолог човек да разреши ситуационен проблем, да разбере конкретни взаимоотношения и след известно време отново да се окаже в подобни обстоятелства. Неговата енергия е насочена навън. Ситуацията се е променила, но той не е променил възгледите си, които определят стила му на общуване. Вярванията и психологическите механизми не са се променили. Несъзнателните и неотразени вторични ползи продължават да участват в процеса. Ние нямаме умение и практика за самоосъзнаване; това не е прието в нашата култура. Обратната връзка се губи.