Od autora: Co se vlastně děje? Ovládají emoce nás, nebo emoce ovládáme my? Možná je to kořen psychofyzických projevů. Tak přátelé, květnové prázdniny jsou za dveřmi a s nimi i tak dlouhý, dobrý víkend Jaký důvod k radosti v předvečer báječného víkendu: možné výlety do přírody v přátelské společnosti s grilováním nebo klidné procházky! v parku, samota s fascinující knihou, kterou jsem nestačil dočíst... Ano, o prázdninách se dá dělat spousta věcí. A hlavní věcí je rozveselit se! Vědecky řečeno zajistit dostatečně dlouhotrvající pozitivní emoční proces, který tvoří emoční pozadí pro proudění dalších duševních procesů. Koneckonců, když je dobrá nálada, pak jsou emoce (kratší procesy) také celkově více a více dobré. Dokáže člověk své emoce ovládat? Nebo nás ovládají emoce? Pojďme na to... Chci se podělit o trochu své praktické zkušenosti ohledně emocí. Stále více lidí v poslední době deklaruje svou emoční nestabilitu a neschopnost zvládat své emoce. Chování člověka se stává podobným chování loutkové panenky, když převládne nějaká silná emoce. co to je? Žár vášně? Nebo obyčejné společenské nevychování, nedostatek kultury? Proč dáváme právo svým emocím, aby převzaly naši osobnost? Kde se podle vás berou záchvaty paniky, fobie, závislosti Opravdu naše emoce vznikají spontánně, jako reakce, jako reakce těla na vlivy zvenčí (nebo zevnitř). Prvořadé jsou emoce. Vývoj emocí probíhal přirozeně a vyvíjel se spolu s člověkem Pamatujete si, že na střední škole jsme studovali Charlese Darwina? V jeho teorii o evolučním původu emocí se tedy říká: „Projev emocí, například když vstávají vlasy hrůzou nebo když se vzteky vyceňují zuby, lze pochopit pouze za předpokladu, že člověk byl kdysi na mnohem nižším stupni vývoje a nebyl daleko od zvířat." Troufám si tvrdit, že všechna zvířata jsou obdařena schopností prožívat emoce. „I hmyz může svým cvrlikáním vyjádřit vztek, hrůzu, žárlivost a lásku“ (C. Darwin „Výraz emocí u člověka a zvířat“) je poměrně obtížný, ale stojí za to to vědět jedná se o prastaré procesy, které se vyskytují v podkorových centrech a autonomním nervovém systému a procesy vyšší nervové aktivity probíhající v mozkové kůře, s dominancí (která je pro člověka důležitá) ta druhá. V tomto ohledu nejsme zvířata. Můžeme ovládat své emoční stavy. Proč dovolujeme té či oné emoci převzít vládu a udělat z nás loutky? Kde je vyšší nervová aktivita člověka - procesy seberegulace, vůle, schopnost sebekontroly, adaptace na změněné podmínky, flexibilita chování, socialita Velmi často je člověku umožnění převahy emocí nad rozumem? neschopný ovládat ani samotný projev emocí, ani své jednání, jako reakci těla pod jeho vlivem. Z toho plynou záchvaty paniky, fobie, expresivní formy chování. Ano, ty obrovské , vraťte se (nebo se naučte) ke schopnosti regulovat své emoce. Učíme se to pomocí vhodných cvičení, které se dávají při sezeních, člověk se je naučí dělat i samostatně pro seberegulaci Člověk není loutka, ale ani robot. Jsme naživu. Můžeme prožívat různé emoce: pozitivní i negativní. Obojí je důležité a nutné. To je naše energie, energie života. Neexistují dobré nebo špatné emoce. Je to trochu jako baterie se dvěma póly - kladným a záporným. Pokud jsou oba póly v dobrém provozním stavu, oba fungují dobře, pak je baterie plná energie a člověk je plný života ve všem..