Jíte své emoce? Nebo jejich nepřítomnost? Někteří z nás jedí housky a čokoládu, když jsme naštvaní, jiní, když se vztekáme, další z nudy a další pro radost. Je důležité zjistit, CO JÍTE? Rozhořčení, intenzivní radost, hněv a dokonce i empatie k postavám vašeho oblíbeného seriálu mohou také vést k nárůstu nechtěných kilogramů. Pod vlivem silných emocí mnoho lidí rychle absorbuje jídlo, aniž by si toho vůbec všimli. Výsledkem je, že vaše oblíbené oblečení bude stále těsnější a jednoho dne prostě nebude sedět. Deprese? Mimochodem, v dnešní době je to módní slovo, kterým mnoho lidí ospravedlňuje špatné návyky, lenost a dokonce i přítomnost nadbytečných kilogramů. Jak to ovlivňuje váhu? Velmi jednoduché. Nespravedlivě vás urazily děti, nečekaně vás opustil manžel, nebo nějaké problémy v práci, jedním slovem, přišlo na vás něco depresivního a drtícího vaši duši. Jaký je nejjednodušší způsob, jak přehlušit smutek, aniž byste na sebe přitahovali velkou pozornost? To je pravda, chutné jídlo. Koneckonců, koláče, sladkosti, klobása a uzené kuře nejsou alkohol ani drogy. Jídlo bylo vždy vnímáno jako nedílná a nezbytná součást života. A schopnost krásně a vkusně jíst, jak dříve, tak nyní, je považována za známku dobrých mravů. Nikdo nikdy nikomu nevyčítal gurmánství. Ale pokud se takové sedativum zneužívá vlevo a vpravo, budete se muset rozloučit s harmonií. Naučte se své emoce spíše vyjadřovat, než je hromadit. Pokud jste zraněni až k slzám, pak je lepší plakat. Pokud se vážně zlobíte, pobijte polštář. Křičte, pokud „praskáte“. Při nadávkách křičte v první osobě – „Jsem naštvaný!“, „Jsem uražen“, „Hněvem se „řítím“ atd. Vyjádřete, co se ve vás nahromadilo, použijte ruce, jsou to ony, kdo vám přináší jídlo do úst. Napište všechny své problémy na papír naproti každému problému, nakreslete osobu pomocí barevných tužek. Pak si jej pomalu přečtěte a spalte a popel spláchněte do záchodu. Buď tento list natrhejte na malé kousky, nebo vyrobte letadlo a pošlete ho z okna, nebo udělejte loď a vydejte ji na plavbu. Zážitky budou snáze snesitelné. A tím, že návyk na jídlo nahradíte zvykem rýsovat se, čůrat a vypnout mozek od starostí, kila navíc NEBUDETE mít. Pokračování příště. Vaše Lana