Повечето от нас имат желание да бъдат щастливи и проспериращи хора... Но в някои периоди от живота хората чувстват, че нещо е избледняло отвътре, действията приличат на „тичане на място “, няма удовлетворение. Причината за това състояние е липсата на адаптация към себе си, хората и света. По-точно – дезадаптация какво се наблюдава в живота на такъв човек? - Неадаптивни реакции към някои обекти (например, дразните се от собственото си дете, страхувате се от кучета, страхувате се от шефа си... и т.н.); - реакциите към определени ситуации не са екологични, към меко казано (не общувате с противоположния пол.. .); - вярвания, които са ограничаващи и песимистични („така или иначе няма да се получи“, „светът е агресивен“ и т.н.) и т.н., а представата за себе си е изключително негативна (глупав, глупав, грозен и т.н.); ) За да започнете да променяте всичко това „добро“, трябва да определите истинския проблем, основната причина и да разберете какво искате „ вместо това.“ И можете да го направите, както следва, на лист хартия отговорите на следните точки: 1. Анализирайте отрицателните и положителните си представи за себе си. И ако няма положителни, тогава посочете желаните от тях 2. Дайте анализ на вашите негативни състояния и какво бихте искали да имате вместо тях 3. Анализирайте вашето поведение, колко е ефективно, ефикасно или обратното... И така, че отново да искате ?3. Е, сега е ред на вярванията. Как ви помагат или вредят. Ако тук има разстройство, как бихте искали да мислите какви убеждения да имате? И, разбира се, да оцените реакциите си към обекти и ситуации? Как би било по-добре? Този вид анализ ще ви помогне да видите истинските причини за проблемите и неправилното приспособяване. Ще разберете върху какво трябва да работите. Разбира се, не можете да направите всичко наведнъж, но можете да го направите стъпка по стъпка. И най-важното, ще се видят насоки за работа върху себе си. И тогава опитен психотерапевт ще помогне. Не се бавете. Да бъдеш адаптиран към живота е много полезно!