Много хора знаят какво е хипноза и хипнотерапия, повече или по-малко подробно, с някои изкривявания и измислици. Но плаването (или сензорната депривация) е ново и непознато явление за повечето хора. Същността му е гениално проста: човек в специална затворена камера лежи на повърхността на много плътен солен разтвор, което му позволява да остане на повърхността, без да полага никакви усилия. Разтворът и въздухът в камерата се нагряват до телесна температура. Килията е напълно тъмна и тиха. Няма външни стимули, включително усещане за гравитация. В такива условия много бързо настъпва пълна релаксация, установява се вътрешна тишина и мир. Това условие само по себе си е много полезно и дава невероятни ефекти от първия път. Но целта за почивка и релаксация не е единствената, която може да бъде постигната с помощта на плуване. Чрез експерименти установихме, че престоят във флоат камера значително повишава ефективността на хипнотерапията. Как се осъществява това? Почти задължително условие, за да се задействат тези механизми, е наличието на трансово състояние. Сега има огромен брой различни методи за влизане в хипнотично състояние, базирани главно на контролиране на фокуса на вниманието, сензорно и логическо претоварване на съзнанието, монотонни движения или монотонна реч. Съответно, значителна трудност по пътя към постигане на транс в началото е недостатъчно развитата способност за задържане на вниманието и концентрация за дълго време върху едно нещо. Шумът и външните мисли пречат; понякога изглежда, че вътрешният диалог е абсолютно неподвластен на волята и вниманието е насочено към всичко друго, но не към това, което е необходимо. И ако не всичко в тялото е наред, тогава към разсейването се добавя мускулен дискомфорт и усещане, че всичко е изтръпнало. Разбира се, опитен хипнотерапевт ще помогне да се преодолеят тези трудности, но по правило първите една или две сесии се изразходват за научаване на влизане в специално състояние на съзнанието и адаптиране към него. Впоследствие средният клиент, който преди това не се е занимавал със самохипноза, медитация и т.н., развива състояние на средна дълбочина, което като цяло е напълно достатъчно за терапия. Процесът на саморегулация и самолечение започва още в плитки състояния. Критичността обаче остава - в много по-малка степен, отколкото в будно състояние, но все пак, в отговор на внушението, възниква неговата логическа обработка и след това се „издава“ разрешение или забрана. Подобна картина се наблюдава и при спонтанно възникващите визуални образи: те също преминават през своеобразна цензура, след което продължават да се развиват или, обикновено при повишена емоционална реакция, биват отблъснати и заменени с други, като по този начин забавят терапевтичния процес . Следователно внушаемостта също не е максимална, въпреки че е значително по-висока, отколкото в будно състояние, което прави възможно успешното използване на хипнозата за работа както с психологически, така и с психосоматични нужди. Процесът на хипнотерапия протича малко по-различно в комбинация с плаване. Човек, защитен от външни стимули, първоначално се фокусира изцяло върху вътрешните усещания на тялото. Докато се отпускате, когато може да изглежда, че тялото се разтваря и изчезва, тези усещания избледняват. Мозъкът започва да работи в тета ритъм, придружен от повишена активност и преминаване на мозъка изключително към режим на работа на дясното полукълбо, което означава прилив на креативност, прозрения и парадоксални асоциации. Тета ритъмът е характерен за REM фазата на съня, а в будно състояние се появява изключително рядко. По време на плаване, заедно с тета ритъма,.