Депресията засяга нашите мисли, настроение и поведение. Това е сериозно състояние, което изисква внимание. Има много различни фактори, които могат да повлияят на депресията и всеки има свой собствен уникален опит със състоянието. Депресията може да причини редица симптоми, включително тъга, загуба на енергия, промени в съня и апетита и затруднено концентриране. Тези симптоми могат да затруднят концентрацията и продуктивността на човек на работа Един от най-значимите ефекти на депресията върху работата е намаляването на мотивацията. Хората с депресия може да изпитват трудности с намирането на енергия и мотивация за изпълнение на задачи и могат да загубят интерес към нещата, които са им харесвали, включително работата. Въпреки че преживяването на депресия е уникално за всеки човек, има редица фактори, които могат да причинят възникването му: - Хроничен стрес: представете си, че носите тежка чанта на едно рамо. В началото е поносимо, но ако се наложи да го носите няколко часа или цял ден... Това е горе-долу начинът, по който стресът влияе на мозъка ни. Уморявате се и изглежда, че не можете да продължите. Важни събития в живота: Понякога животът ни поднася предизвикателства и трябва да преживеем раздяла или загуба на работа. Такива събития са трудни за справяне и ви карат да се чувствате блокирани - Болести: ако изпитвате болка, светът сякаш се свива до размера на вашата болест и нищо друго няма значение. Става почти невъзможно да се наслаждавате на живота - Липса на сън: представете си, че шофирате със затворени очи. Ето как изглежда да се опитваш да живееш пълноценно, когато си изтощен. Нуждаем се от сън за почивка и възстановяване и липсата му ни пречи да живеем пълноценно, а още по-малко да му се наслаждаваме - Генетика: Депресията може да се появи в семействата и ако вашите родители са страдали от депресия, шансовете ви да я изпитате се увеличават. Това не е всичко, но основните фактори, които могат да доведат до депресия. Депресията може да изчезне от само себе си или да се развие в по-сериозна форма, като всяко друго заболяване. Ако изпитвате симптоми на депресия, най-добре е да потърсите професионална помощ, за да подобрите качеството си на живот. Ако искате да направите тест за депресия, пишете в коментарите и ще ви изпратя линк към теста. Ако подозирате, че имате депресия, заповядайте на консултация, за да я разрешите..