„Какво да правя?“ Това е един от най-честите въпроси, с които хората идват при психотерапевта. Те внасят объркването си и, леко изчервявайки се, излагат страховете си подред пред себе си. Те гледат въпросително: какво ще кажеш? И добре, ако не пристигнат, нахълтаха в офиса в такава голяма тревога, когато трябваше да направят избор - за предпочитане до вчера, но сега - ето моята история и ми разкажи бързо, както правя правилно. И аз... При цялото си желание да помогна, изпитвам същото объркване и безсилие и просто не знам какво да правя и как да го направя правилно. Дори в собствения си живот не винаги знам как ще бъде по-добре, какво да кажа за някой друг - който никога не съм живял. Но мога да ви помогна да намерите вашето собствено уникално решение. Търсенето не е лесно и бързо, както самият път, по който човек стига до ситуация на избор. И в този момент можете просто (което се случва доста често) да обезцените безполезния и глупав психотерапевт, самата психотерапия, и да отидете да търсите друг спасителен съветник, който ще се присъедини към предложената роля и ще поеме отговорността за избора. Разбира се, това е по-лесно . И аз уважавам избора на другите хора: всички правим най-доброто, на което сме способни. Самият аз често искам да избегна срещата с тежките си чувства, с двойствеността на собствените си желания, с отговорността за това, което съм направил и какво съм пропуснал, в крайна сметка. Тези, които остават на терапия - за тях историята тепърва започва. Започваме да изследваме... Какъв е този кръстопът? Как човек се е озовал тук, на това място, в такава ситуация, какво е направил за това и какво не е зависело от него точно сега и какво подкрепя желанието да не избира Изобщо е като пролетно почистване: прилежно забравени скелети изпадат от шкафовете си, безредието вече не е невъзможно да не се забелязва с ярката светлина, лееща се от прозорците, прахта от всички ъгли стои като плътна завеса, човек едва се завива. от зашеметяващите впечатления. Ние търсим какъв е наистина изборът. Между стабилността и риска? Между зависимостта и свободата? Между лоялността към клана или своеволието? Тук почти няма ясни отговори - всички части на ситуацията са толкова тясно преплетени и е важно да се намерят подходящи, запомнящи се, уникални имена, които да показват какво се случва. Дайте му име и си възвърнете възможността да го свържете и адресирате по някакъв начин. Как хората избират? различно. Не спирам да се удивлявам на креативността на тези, които в процеса на терапията излизат от ситуацията „или-или“ към своя нов, трети път. Такава, която трудно може да бъде забелязана, гледайки на проблема с избора отдалече, като панорамна гледка, или потъвайки с глава в ситуация, замразявайки нейното преживяване отвътре. Нова възможност се ражда в нова връзка. Колко време ще отнеме това зависи не само от уменията на терапевта, но и от готовността на клиента. Достатъчно зрелите и укрепнали решения се нуждаят само от подкрепа, но за тези, които все още не са се появили, е по-важно да се вгледат по-отблизо в ландшафта и да се подготви почвата. Разбира се, всеки избор винаги може да бъде направен бързо и дори по-бързо. Можете – без да се обръщате назад към ситуацията и себе си в нея. Или можете да не избирате нищо, оставяйки ситуацията, със съпътстващото я напрежение, да виси. Но за да създадете свой собствен уникален път, ще трябва да положите усилия и да извършите трудна умствена работа. Това е единственият начин да си възвърнете свободата и авторството на живота - чрез отговорност за неговото създаване, където той наистина е във вашите ръце (Снимка: Bharat Sikka)