Депресия, меланхолия, необяснима тревожност, летаргия, загуба на интерес към живота - всеки човек е изпитвал поне веднъж подобни симптоми. Тяхната комбинация в комбинация с някои други симптоми се нарича депресия. Това заболяване е толкова разпространено в света, колкото и грипът или хипертонията. И всяка година броят на случаите на депресия нараства експоненциално. Ако не предприемете активни мерки за борба с тази несоматична, но много коварна болест, има всички шансове тя да придобие епидемични размери Днес депресията е медицински и социален проблем. Първите споменавания за него обаче са открити в произведенията на Хипократ. Древногръцкият лечител описва подробно симптомите, характерни за депресията. Той препоръчва използването на тинктура от опиум, отвари от успокояващи билки, релаксиращи масажи и топли бани за лечение на меланхолия (както това заболяване се нарича по това време). В днешно време има и други по-ефективни методи за борба с депресията. Ще говоря за тях в тази статия. И така, как можете да разберете разликата между депресия и лошо настроение? Какви са идентифициращите симптоми на това състояние? Ето основните от тях: Загубен интерес към живота. Човек не иска да общува със семейството, да се среща с приятели, понякога му е трудно да напусне къщата; възниква чувство на меланхолия, безпокойство; Човек става раздразнителен, вътрешно напрегнат; да правите обичайни неща, да се концентрирате; Неща, които преди са доставяли удоволствие (вкусна храна, гледане на филми и др.), Самочувствието и самоувереността изчезват; Човек започва да се самобичува, мисли често възникват проблеми със съня, изчезва или, напротив, рязко се увеличава сексуалната активност, горните симптоми се наблюдават непрекъснато в продължение на две седмици или повече. Съществува и концепцията за продължителна депресия, когато подобно състояние може да придружава човек до шест месеца. Депресията също може да бъде различна по тежест – от леко заболяване до тежко разстройство, при което човек не може дори да стане от леглото?. Депресията никога не възниква от нищото. Но в един случай може да бъде предизвикано от неблагоприятно събитие в живота и тогава причините за заболяването са очевидни. И в друг случай депресията може да бъде причинена от редица фактори, които предшестват появата й за дълъг период от време, който може да достигне няколко десетилетия. Депресията може да бъде причинена и от особеностите на възпитанието, характера, определен тип мислене на човек. Какво да правите, ако се появи депресия, обаче, както всяка друга болест, не се препоръчва самолечение, а също и да търси помощта на всякакви екстрасенси и други представители на нетрадиционната медицина. Първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с психиатър или психотерапевт. Само специалист може да потвърди или отхвърли тази диагноза, както и да предпише подходящо и най-ефективно лечение. Обикновено съчетава употребата на антидепресанти с използването на когнитивно-поведенческа терапия е модерен, ефективен метод за лечение на депресия, доказал се в целия свят. Основава се на теорията, че нашите мисли пряко влияят на настроението ни. С помощта на различни упражнения и обучения негативните мисли постепенно се заменят с реалистични. Това води до освобождаване от депресивно състояние. По време на сесиите психотерапевтът помага на клиента да идентифицира своите негативни мисли, да прекъсне логическите вериги, които причиняват депресия, и също така насърчава формирането на нови модели на съзнание, които му позволяват да избегне повтарящи се състояния в бъдеще. .И така, за хората,