Vina může být skutečná (zdravá) a neurotická (toxická) Často s pocitem viny přichází i pocit studu. Stává se, že se nejprve stydíme, a pak se cítíme provinile, nebo naopak, to je přirozený logický řetězec Zdravá vina, stejně jako stud, reguluje naše chování na pozitivní straně , něco změnit, vyvodit závěry a jít dál To znamená, že pocit viny se projevuje v konkrétních situacích, kdy za to opravdu můžete Vy. Například: přišli jste pozdě, nesplnili jste slib, porušili jste věc někoho jiného omluvte se, dovolte si udělat chybu, litujte a přiznejte svou vinu Toxická vina dlouho nevymizí a brání vám žít svůj život. To je stav, kdy jsem vinen bez viny Toxická vina se dá odhalit: Pokud ji neustále zažíváte před všemi nebo před někým Pokud cítíte povinnost (měl bych, neměl jsem - jsem vinen) Pokud. často zažíváte nevědomou úzkost nebo úzkost Být vinen a cítit vinu jsou dva zcela odlišné pojmy. A pocit viny tam, kde ve skutečnosti žádná není, je toxický a destruktivní. Toxická vina se projevuje svým neustálým prožíváním, bez ohledu na situace či události, ve smyslu povinnosti vůči rodičům, přátelům, šéfovi, partnerovi, klientům i sobě může se přenášet i na nevědomou úroveň z generace na generaci (když rodič žije z pocitu viny nebo povinnosti, dítě ve svém životě nevědomě reprodukuje tento model chování Vina vždy mluví o zablokovaných touhách, nedovolí to). uspokojuje potřeby a zastavuje člověka v seberealizaci Pokud je v něm pocit viny, pak lze snadno odhalit narušené osobní hranice, takže je těžké odmítnout ostatní a člověk souhlasí s méně, než by si skutečně přál pohodlný a známý způsob života, protože pak není třeba přebírat odpovědnost za neúspěchy nevědomě znamená trest, a aby ho ve skutečnosti nedostal, člověk se předem trestá tímto pocitem ze zvyku, zranění, psychosomatika, finanční ztráty, nedostatek šťastných vztahů Abyste se zbavili viny, je důležité propracovat: 1. Situace, kdy se cítíte provinile (analyzujte, uvědomujte si a buďte v tomto pocitu, tedy žijte jej a nevyhýbejte se mu na povrchu). Z problému se můžete dostat pouze tím, že si ho uvědomíte.2. Naučte se oddělit se od viny. Tam je vaše chyba a jste VY, kdo je větší než toto.3. Uvědomte si, kde je vaše vina skutečná a kde vás trápí jen vaše myšlenky.4. Vybudujte si své osobní hranice s ostatními.5. A nejdůležitější je dokončit separační proces, tedy psychologicky se s pomocí psychologa odloučit od rodičů, jinak můžete dlouho setrvat v začarovaném kruhu, kde vina bude stálými společníky tam, kde by neměla Objednejte si konzultaci se mnou na čísle +79500042139 (WhatsApp / sms).Přijďte, ráda vám pomohu!Arina Kazantseva | Psycholog